聪明人都在吃3种食物，美容养颜、补益身体，好吃又健康！
1、玉米笋
含有丰富的麦芽糖、葡萄糖等，有很清香甘甜的口感，有很好的开胃健食的作用。含有一些钾元素，能与人体间的钠产生反应，促进钠的排出，从而减轻肾脏的负担，能够缓解小便不利，对于一些呼吸系统疾病、心脑血管疾病等多种神经性疾病都有很好的辅助作用。
2、红李子
能滋养脑细胞，增强脑功能，防乳腺癌，能促进盆腔中血液流动，保养子宫，预防痛经的作用。当盆腔中血液得以流动，防癌，还可提升红细胞及保护肝脏等作用。
3、覆盆子
帮助人们促进新陈代谢，排湿毒，保护卵巢，加快促进人体的排便和消化，增强抵抗力，能促进血红素和肌红蛋白，可补气血，增加我们的食欲，还可以抗衰老。
聪明人都在吃3种食物，美容养颜，补益身体，气色越来越好！
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