当代社会人们的生活习惯通常是工作坐着、休息坐着/躺着，娱乐也主要是坐着的姿势，这使得人们大部分时间都处于久坐状态，从而造成许多问题，颈椎疼痛和下腰痛已成为当代社会的流行病之一。
人体就像一个精密仪器，从大脑到每个器官，整个人体通过关节和肌肉组合在一起。作为比机械腕表更精确的“仪器”，每个环节都非常重要。因此，当一个环节出错时，“仪器”的功能性就会减少，一个“零件”的问题可能就会导致许多其他问题。
颈椎问题是当今社会最常见的问题之一，如何拥有健康的颈椎不再是老年人的专属问题，很多年轻人也早早加入颈椎病大军，所以颈椎健康是个大问题，但是你知道吗？颈椎疼痛的原因往往可能不是颈椎的原因，而是有这两种可能：
1.斜方肌紧张
斜方肌过度紧张是目前大多数颈椎疼痛的原因之一，由于日常工作习惯和玩手机的习惯，头部总是处于前倾的姿势，即类似于伸长脖子的姿势。看看我们周围的人群，许多人都会有这样的问题。头部长时间向前伸展会使斜方肌始终处于发力状态，时间一久移，就会变得非常紧张。颈椎有许多神经，斜方肌过度紧张会压迫颈部神经，导致颈部疼痛甚至头痛。
2.胸椎缺乏灵活性
人体的每个关节都有明确的分工，有些负责稳定，有些负责灵活性。当负责灵活的不再灵活时，相邻的稳定关节就会受到影响。为了完成特定的动作，稳定的关节就会被迫进行代偿，从而造成不必要的疼痛。
胸椎是负责柔韧性的关节，人体的旋转和脊柱的弯曲应该主要由胸椎来完成。久坐的姿势会使胸椎失去灵活性，为了完成诸如转身之类的动作，颈椎(包括腰椎)将对其进行代偿，从而导致颈椎疼痛。
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