夏天来了，多吃3种食物，美容养颜、改善体质，早知早好
佛手瓜苗
不知道大家吃过佛手瓜尖儿么？这菜听南方朋友说他们那里特别常见，可是在我们北方很少能碰到有卖的。佛手瓜尖用来炝炒、做汤、凉拌都是非常好吃，不仅吃着美味，营养价值也很高，含有的维生素，有着抗氧化的作用，可帮助皮肤清除自由基，还能抑制黑色素的形成，有美容养颜的效果。佛手瓜尖的热量也很低，膳食纤维较高，不仅能够减少体内的脂肪和热量，还能加快粪便的排泄，有利于给肠胃刮油排毒，需要瘦身的人不妨吃这菜。
蛇果
蛇果主要是能够降低人体胆固醇的含量，还能够吸收多余的甘油三酯，将多余的脂肪排出体外，达到降低血脂的效果。此外，蛇果也具有一定的降火效果，可以降胃火，肝火以及大肠火，能够将人体内的毒素排出去，如果发现有便秘，口干口苦等症状都可以吃蛇果。
慈姑
慈姑是一种生活在水中的食物，人们可以食用其根茎。慈姑不仅是一种饱腹的食物，而且对人体有非常多的好处，能够补充身体内各种维生素和微量元素，还能治疗很多疾病。慈姑是日常生活中常见的蔬菜之一，它的脂肪含量很低，营养价值却很高，慈菇富含淀粉、蛋白质、糖类、无机盐、维生素B、C及胰蛋白酶等多种营养成份。
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