女性减肥多吃这3物,刮油减脂,清热解毒,营养瘦身两不误
浮屠花菜姿态虽然古怪,可是口感很好,进口香脆香滑,并且营养丰富,浮屠花菜的胡萝卜素、维生素C及维生素B、B2的营养成份都是很高的,经常食用可以提高免疫力,有降糖降血压,抗癌防癌的作用。还有清脂刮油瘦小腹的功能,简直是减肥瘦身者的福音美食。
在日常生活中,竹笋是比较常见的一种蔬菜,竹笋中含有大量的营养物质,有许多人都喜欢吃竹笋,竹笋的营养价值也是非常高的,富含着蛋白质,胡萝卜素,多种维生素等物质,竹笋中的氨基酸,都是人体必需的营养,多吃竹笋能促进消化,减少痰,止咳,滋润,明目。竹笋还有着丰富的膳食纤维,能够预防肥胖。
核桃含有丰富的亚油酸及DHA,是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份。而且其含有的微量元素锌、锰、铁等都是人体的重要成分,经常食用核桃能够补充大脑所需的营养,起到健脑益智、降压降脂的作用。
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