小密语录：想要成为女神，完美身材和好衣品很重要
夏天嘛，本来就是一个大秀好身材的最佳季节，而对于女生来说，秀美腿的方式就是穿短裤或短裙了，所以短裤、短裙就是夏季最受女生欢迎的夏季单品了，当然明星自然也不例外。被称为带货女王的杨幂，最近在机场就玩出了“下衣失踪”穿搭方式，大秀了一次美腿！
杨幂的上衣选择的是浅蓝色的男友风衬衫，浅条纹设计清新淡雅，宽大的衣身将杨幂的下半身遮盖的严严实实，衬托的她显得更加娇小，青春又有活力！
杨幂用上衣衣摆盖住下装，“上长下短”的穿搭方式，将整体造型的注意力集中在一双修长纤细的美腿上，这样的搭配不仅非常性感时尚，而且还带有一点慵懒和随意。
杨幂的这套穿搭非常到位，男友风衬衫直接盖过超短裤，再搭配一顶黑色渔夫帽，配上披肩长发，时尚又很有街头感。
想不想要拥有和杨幂一样的大长腿，在夏天很自信的露出来呢，今天小密给大家教一些瑜伽体式，帮助你练出又长又直的大长腿！这些体式也是杨幂常常练习的哦，还不赶快收藏！
look1:瑜伽锻炼手臂
手臂上的赘肉太多，从而导致在夏天不敢穿露手臂的衣服，每天在空闲时间练习一会瑜伽，可以很有效的减掉手臂上的赘肉，让自己在夏天更有自信！
轮式的衍生式，双腿分开并向下弯曲支撑在地面上，身体和头部向下弯曲伸展，右臂挺直向下并撑地，左臂斜着向后伸直且用手支撑在左腿的小腿处位置。
哈奴曼式的衍生式，双腿分别向身体的前后伸直且紧挨在瑜伽垫上，身体向上保持直立的姿势，双手向前弯曲并在胸前做双手合十的动作。
桥式的变式，双臂竖直向下支撑在地，手掌张开并紧贴着地面，身体斜着向下伸直，右腿向后并向下弯曲撑地，左腿向上并向后弯曲，脚尖指向后方。
look2:瑜伽锻炼腹部
很多的女生肚子上的赘肉很多，怎么减也减不掉，这时我们可以选择练习瑜伽，随时随地的练习来减掉肚子上的赘肉，让我们穿衣更显瘦！
头肘倒立式的衍生式，双臂弯曲向下并且小臂部分挨着地面，双手互相握住，头顶顶着地面，身体向上挺直，左腿向后弯曲，右腿向前弯曲伸展。
眼镜蛇式的衍生式，双臂斜着向下弯曲支撑，头部尽量向上仰起，身体斜着向上弯曲，双腿稍微分开并向后弯曲，双膝盖着地，双脚互相挨着。
轮式的衍生式，双臂挺直向下，头部自然向下下垂，身体向上伸直，臀部向下挺起，右腿向下伸直且脚尖点地，左腿稍微弯曲并向上伸展。
look3:瑜伽锻炼腿部
长期坚持练习瑜伽不仅可以减掉腿部的赘肉，而且还可以改善我们不好看的腿型，变得又长又直，成为真正的大长腿，不用再羡慕他人。
树式的衍生式，左腿挺直向下并站立在地，右腿向上弯曲且大腿部分和小腿部分互相重叠，身体向上并向左倾斜，左臂斜着向上伸直，右臂向上伸直且手握住右脚踝。
右腿弯曲且挨着瑜伽垫上，左腿抬起向上弯曲，身体向上伸直，头部向下低，左腿放下脖子上，左臂斜着向下伸直撑地，右臂向上弯曲且手握住左脚。
轮式，双臂伸直并向下，五指分别并挨地，身体斜着向上伸直，双腿尽量分开并向下弯曲伸展，双脚尖点地。
看到明星都这么热衷于“下衣失踪”的这种穿搭方式，你是不是也想秀一下自己的大长腿呢？那就跟随杨幂一起来练习上面这几个瑜伽体式吧！
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