太极拳名家郝月如先生在阐明“习太极者，须悟阴阳相济之义”时指出：“走架即是打手，打手即是走架，此皆一理”。平日教学中，一些爱好者反映：郝氏此言甚为概括，难以领悟和操作，为此，余简略试释其义。
“走架即是打手”说的是，行功走架时意在与人进行打手。走架中的每一举动，每个细微之处，都是在借人之力，又都是发劲放人。用意的内容是：以心使身，从人不要由己（身能从心后，由己仍是从人）。因此，走架须有沾连粘之意，须有一触即发之意（仍是舍己从人，不丢不顶）。意在将人打起放出一丈、两长或更高、更远。具体练习时，应设有对手从四面八方向我身上的不同部位施力，而不是只有一个方面、一个部位的一招一势。意识中，彼击我何处，我心即用在何处，细心揣摩能否在此处将彼力借为我用？能否随时随处发劲放人？如若不能，即速换意。比如，对方击我左，则左能化能发，击右，则右能化能发。上亦然、下亦然，前胸、后背、肩臂、腰腹、腿胯等处处皆然。处处能由八面支撑向八面转化而无不得力。极柔软，然后能极坚刚。能极坚刚，则能后发先至，一往无敌。这样才符合“周身无一寸非太极”的要求。
“打手即是走架”是说，打手要按照走架的要领去进行。须用意识关顾全身，使身法、步法、手法、眼法、用意、运气等方面都符合太极拳理法。具体练习打手时，应重点检查是否做到了“含胸、拔背、松肩、沉肘、裹裆、护肫、提顶、吊裆、尾闾正中、气沉丹田”？是否做到了步法虚实分清？还要体会能否敛气、蓄劲、腾挪、闪战？更要体会进退之法和动静之术。自己有不得力处，便是双重未化，身法总有不对之处。须知，一处不对，全身都乖。所以，身法必须一一求对。变换内劲的虚实须留意腰胯的抽换（用意）。揣摩动静之术，须着意领会“静是合，合中寓开，合之还能再合；动是开，开中有合，开之还能再开。”欲要将自己周身安排好，使处处得机得势，就要步动而身法不乱，手动而气势不散。开合有致，才能阴阳相济，阴阳相济，方为懂劲。
在正确的指导下，将走架与打手结合起来认真实践，方有所得。要在借人之力上多动脑筋、多下功夫。务求上下相随，周身一家。走架须研究揣摩“空松圆活”之道，打手应追求以内形的变化来达到“人不知我，我独知人，人为我制而我不为人制”的境界。因此，必须明白原理，练熟身法，善于用意，巧于运气。这样，才能尽快得到“引进落空，借力打人”的技艺，走架打手才能成为一理。（文：韩和平）
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