早上空腹吃香蕉，对健康好还是坏？今天一次性告诉你答案，了解下！
香蕉富含维生素A，有美容护肤、明目和润肺和滋阴补肾之功效。香蕉中的铁元素含量也很丰富，能有效改善缺铁性贫血症状，达到补血的目的，特别适合女性食用，可以改善女性气色。
另外，香蕉富含多种营养物质，味道香甜，受到很多人的喜爱，常吃香蕉可以促进自身免疫蛋白的合成，增强免疫力，提高机体抗病能力。
从这个角度来说，早餐吃香蕉好吗?不少的专业医生还是建议，人们好不要在早上空腹吃香蕉。如果一定要吃香蕉的话，也一定要和其他的食物一起食用，合理搭配维护健康。香蕉在正确的时间是在饭后30分钟-60分钟之间食用，或者在上午10点、下午4点食用也是不错的，不仅饱腹，还可以减少正餐的食量，有助于减肥。
（图片来源于网络）
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