立秋8月8日
虽的。
要想进补，先得排毒，而，可谓是一箭双雕、一石二鸟！
中医理体。
脾脏
弱：消化不良，长斑强：体态好、肠胃舒服
1.面部长色斑。脾脏的毒素没有顺畅排出，体内会积聚过多湿气，而引发面部长斑。
2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3.脂肪堆积。中医也将脂肪称为“痰湿”，是指脾消化功能不佳，不能及时排出毒素而产生的。
怎么排毒更顺畅?
最佳排毒时间：每餐饭后
餐后。
吃酸助脾脏排毒。乌。
饭后适度散步。运好。
按压商丘穴。位置在内踩前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位3分钟左右，保待酸肩感即可，两脚交替。
肾脏
弱：水肿，泌尿问题强：精神好，不水肿
1.贫血。身体浮肿、腰痛、蛋白尿、血尿等，又出现贫血多数是肾性贫血或者骨髓方面的问题。
2.水肿。肾脏水肿。
3.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
怎么排毒更顺畅?
肾脏最佳排毒时间:5: 00一7: 00
身脏。
多吃冬瓜排出毒素。冬瓜能刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素。可煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
多吃山药滋补肾脏。强。
按压涌泉穴。位置在脚掌的前1 /3处，这个穴位比较敏感，不要过于用力，边按边揉稍有感觉为佳，每次三分钟左右。
肺脏
弱：心情不好，皮肤起皮强：呼吸顺畅，皮肤光泽
1.皮肤晦暗。肺泽。
2.便秘。肺脏和大肠是一套系统，当肺脏有毒素时，肠道内也会有不正常淤积，引发便秘。
3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
怎么排毒更顺畅?
肺脏最佳排毒时间:7: 00一9: 00
此时通过运动排毒，在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
百合提高肺脏抗毒能力。百合。
排汗解毒。。
深呼吸。肺部每次呼吸都会有无法排出的废气，经常做几个深呼吸，就能减少这些残留毒素。
按压合谷穴。位置在手背第1.2掌骨间，第2掌骨桡中点处，可用拇指和食指捏住这个穴位用力按压。
肝脏
弱：指甲有棱纹强：排毒能力强
1.指甲表面有凸起的棱线或向下凹陷。中医认为“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分，所以肝脏蓄积毒素时，指甲上会有明显的表现。
2.乳腺出现增生，经前胀痛明显。乳腺
3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器厂，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生不良清绪。
怎么排毒更顺畅?
肝脏最佳排毒时间:23: 00一1:00
肝脏排毒需在熟睡中进行，所以，在这个时间段最好不要熬夜。
吃青色的食物。
枸杞提升肝脏耐受性。枸粒。
眼泪排毒法。
按压太冲穴。位置在足背第一、二距骨结合部之前的凹陷中，每天用拇指轻轻按揉1~3分钟，感觉轻微酸胀即可，双脚交替。
心脏
弱：失眠，心悸强：指甲红润，心定
1.舌头溃疡。。
2.额头长痘。额头是心脏管辖的属地，心火旺盛成为火毒时这里也会沸腾，于是会出现很多痘痘。
3.失眠心悸。当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳，就会出现心悸。
怎么排毒更顺畅?
心脏最佳排毒时间:11:00一13: 00
这时间段可以吃些保心、助排毒的食物，如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
吃苦排毒。首
绿豆利尿排毒。
按压少府穴。位置在手掌心第4、5掌骨之间，可以用力按压双手这个穴位，大约5分钟。
8月排毒适用茶
处暑之前都要喝
在处暑(8月23日)之前，应当适当喝一些既排毒又清淡进补的养生茶，用以帮助身体排毒。
桔子茶
做
桑菊茶
做
。
陈皮茶
做
。
鲜藕凉茶
做
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