对身体很好的3种食物,坚持每天吃一些,排毒养颜、滋补身体!
1、土豆
土豆中含有维生素和一些微量元素,能促进皮肤细胞再生与代谢,消除皮肤表层的炎症,抑制黑色素生成,平时经常食用能滋养细嫩肌肤,减少色斑与皱纹生成,增加皮肤弹性,延缓皮肤衰老,起到一定的美白作用,排毒养颜、滋补身体。
2、茴香菜
茴香菜中还含有天然的抗病毒成分,它对人体内的多种致病菌和真菌都有一定抑制和消除作用,平时多吃茴香菜能有效预防肠炎与胃炎等消化道疾病的发生,另外茴香菜有一种自然的香气,它能增加食欲,促进消化。
3、马泡瓜
马泡瓜中含有丰富的异黄酮,可以有效滋养皮肤,还能补充雌激素,防止卵巢早衰,有利于补充体内雌激素,对保护子宫和卵巢有一定作用;女人常吃马泡瓜,保养卵巢,子宫越来越健康,远离妇科炎症。
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