立秋后适合常吃3物,养肝明目,减脂刮油,女性不妨试试
1、苦瓜炒鸡蛋
苦瓜不但可以清热,还含有特别多的维c, 所以说多吃苦瓜,对我们的身体还是特别有好处的,苦瓜还有减脂效果,也是特别好的减肥食品了,有助于排毒,减轻体重,燃烧脂肪,越吃越瘦!当然如果你觉得特别烦闷,心情不好的话,也可以吃苦瓜,这样可以去除你心中的心火!
2、竹笋
竹笋大家可能都吃过,味道很赞,也很清淡。而雷竹笋的营养价值更是竹笋中的佼佼者,它常被人们称为菜中珍品,它纤维素含量高,低脂,低热量,是减脂、刮油的佳选。
3、豌豆
豌豆富含赖氨酸,有的植物凝素和赤霉素等物质具有抗菌消炎功效,还能增强人体新陈代谢功能。可促进人体发育,增强抵抗力,增加中枢神经系统功能。多吃豌豆可以祛斑驻颜、润泽肌肤,具有祛除黑斑、令面光泽的功效。
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