肝癌,其实发病的历程是比较的缓慢的,但是如果到了肝癌晚期,治愈率极低。
但是因为大部分人对于肝癌的一些症状并不是很了解,所以导致的疾病越拖也严重。
肝癌多是“拖”出来的,睡觉时有3种表现,可能肝病已经不轻了:
1、凌晨易醒
经常在凌晨1-3点之间醒来,翻来覆去的难以再入睡。
此时,或许肝脏健康出现了问题,导致排毒功能减退,就会导致气血运转不畅,让人容易醒来。
2、皮肤发痒
晚上睡觉时,好多人会因为皮肤各种“发痒”而难以入眠,这不是简单的皮肤病问题,很可能是肝脏受损所致。
我们都知道,肝脏不好,人体的解毒能力就会减弱,身体的毒素就会增多,集中代谢在皮肤上,就会出现过敏症状,如瘙痒等。
3、鼾声震耳
晚上打鼾是非常常见的情况,很多人觉得跟身体健康是没有关系的,其实睡觉打鼾可能是肝脏异常引起的。
经常睡觉打鼾,且鼾声震耳,若没有高血脂等疾病,就要注意是肝脏导致的了,最好去医院检查一下。
另外,肝脏最怕四个字,尽早远离:
一、肝怕“霉”:
发霉的食物,例如花生、玉米等都含有可以致癌的物质-黄曲霉毒素,黄曲霉毒素对肝脏的伤害是几大了。
长时间的摄入会造成肝细胞的损伤甚至坏死,它可以导致或诱发肝癌的发生,对人体和肝脏极为有害。
二、肝怕“酒”:
酒精对肝脏的损害随着量的增加和时间的发展,会不断的加重。
当饮酒者出现肝损害症状时,超过3/4的肝细胞已经失去了正常功能,肝脏的损伤已经很严重了。
此外,常喝酒的人日常还需要做一些准备防止酒精肝的伤害。
三、肝怕“熬”:
经常熬夜既导致睡眠时间不足,身体抵抗力下降,又影响了肝脏夜间的自我修复。
尤其是那些已经感染肝炎病毒的人,熬夜还会加重病情。
据中医介绍,每天晚上的11点到凌晨两点,是肝脏排毒的时间。所以建议十一点之前人体就要进入熟睡阶段。
四、肝怕“懒”
运动也是养肝的好方法,散步、快步走、跑步、游泳、太极拳、健身操等都可以很好的养护肝脏健康,可根据自身状况选择适合自己的运动,每天坚持。
此外,平时还可以做“干洗腿”:两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。
保护肝脏,四件事做好:
1、喝点保肝茶
喝水可促进新陈代谢,同时也可以减少代谢产物和毒素对肝的损害,对于肝脏也起到了保护的作用。
日常除了多喝水,可以制成花草茶。
热水中加入白鼓丁根和苦兰菊根,按照1:1的比例,搭配成白鼓丁苦兰菊茶,热水冲泡代茶饮,即可。
现代科学证实,白鼓丁可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。白鼓丁跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
苦兰菊,经常饮用可起到养护肝脏、修复肝损伤,降低血脂和尿酸等多种作用。苦兰菊根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用,特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显,能加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度。
二者搭配,不仅可以护肝、还可以预防肝损伤,喝酒者也可以作为日常代茶饮。
2、调节情绪
俗话说“借酒消愁愁更愁”,很多人因情绪低落选择借酒消愁,这样一来,不仅不能改变情绪,还会增加肝脏的代谢负担,对身体损伤会更重。
不管遇到什么事,都要看开、想开,没有什么事过不去的,只要调节好情绪,一切都会变好的。
3、重视乙肝
感染乙肝并不可怕,可怕的是,感染后,没有积极配合治疗,导致病情加重,诱发肝脏实质性的改变,引发肝硬化,甚至肝癌。
确诊乙肝后,平时要改变一些不良习惯,如喝酒、熬夜、受累等,否则会导致乙肝加重,促使乙肝病毒复制,具有传染性。
一般来说,乙肝转变成慢性乙肝后,没有任何症状,也应定期复查,避免发展为肝癌。
4、减少熬夜
现代人熬夜是经常的事,熬夜加班、熬夜喝酒、熬夜玩手机等等,让人不知不觉就开始习惯超过12点入睡。
但是,熬夜却是伤害肝脏的主要途径之一,因为夜卧则血归于肝,熬夜,会减少肝脏血液流量,对于已患有肝病的人来说,还会阻碍受损肝细胞的修复,这样就会加剧肝脏损伤。
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