雪里红又名雪菜、春不老、霜不老，想必大家都吃过这个菜，雪里红是一道绿色天然食材，叶质脆嫩，味道鲜美，营养丰富。雪里红含有大量胡萝卜素和食用纤维素，常吃雪里红，能刺激大肠的蠕动，将人体内的有害物质排出，减少脂肪和热量的堆积，有助于减肥瘦身。
李子
李子是我们夏季比较常吃的一种水果，它吃起来是酸甜的，能增进食欲，促进消化功能，促进胃肠道消化，可以很好的调理肠胃、排毒养颜。它还有一个排毒消脂的作用，夏日爱美女性怕长胖，可以常吃一些李子，排毒消脂的同时又可以补血润肤。
梨
民间对其有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。因此，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。喜欢的朋友可以分享给身边的人
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