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夏季天气燥热易让人夜里很难入睡，如果是患有失眠的朋友更是难受加倍。而每天保持充足的睡眠，正是维持身体健康的重要前提。下面给大家介绍3种中药有助安神，缓解失眠症状。
1、百合
百合具有养阴润肺清心安神的功效，每晚睡觉前取10-15g百合泡水喝，有助缓解因压力过大而导致的精神恍惚、虚烦惊悸、失眠多梦的症状。
2、远志
远志可以用来泡水煮粥熬汤，每次放5-10g即可，它具有安心凝神、祛痰消肿的作用。中医常用来治疗由于心肾不交引起的失眠多梦，健忘心神不安等症。
3、酸枣仁
酸枣仁具有补肝、宁心镇静、催眠等多重功效，尤其是对于心肝血亏，阴血不足，心失所养造成的失眠最有疗效。可将酸枣仁炒熟，然后研磨成粉，睡前用温水冲服5g即可。
最后再给大家介绍一个改善失眠的穴位：失眠穴
失眠穴又被称为百敲穴，位于脚后跟的中间位置，每天睡前用空拳敲击失眠穴100-150下，以感到酸胀效果最佳。该穴属于经外奇穴，刺激它可以镇静亢奋的精神，让你进入深度睡眠。
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