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在农村,常见到一些百岁老人在村头晒太阳,嘻嘻哈哈,身体倍棒!有些甚至还能下地干活,其实身体好于他们的饮食有关。也许很多人不知道,在农村一种常见的野菜,被称为“百菜之王”,是一种极其珍贵的抗癌食物。这种菜,就叫蒲公英,也叫婆婆丁。
蒲公英田间常见,它含有蛋白质、微量元素及维生素等,有清热解毒的功效,尤善清肝热,治疗肝热目赤肿痛,对保肝护肝,辅助治疗肝病有很好的疗效。对于老年人来说,蒲公英具有极强的降血糖作用,常用于治疗糖尿病。
蒲公英,对于治疗感冒伤风也有很好的疗效,而且还有美容养颜的功效,能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况,而且还具有去除雀斑的作用。不仅仅是抗癌,也是女人美容养颜,抗衰老的好东西。
其实农村具有降“三高”、抗衰老的野菜不在少数,那么每种野菜各有什么功效呢?
其实小编之前也不了解蒲公英的功效,自从了解了它的好处,决定买了尝尝,别说,口感确实不错。甘甜微苦,一股淡淡的香味,清凉去火。经过研究发现,蒲公英的叶子具有很防治肿瘤的作用。蒲公英泡水喝,具有很好的清热解毒以及抵抗肿瘤的作用,同时还能够更好的提高身体的免疫力。
洛神花又称玫瑰茄,泡出茶来是色彩鲜艳,如红宝石一般。它富含人体所需氨基酸,有机酸维生素,及多种矿物质,对治疗心脏病、高血压、动脉硬化等有一定疗,另外的一些成份还对肠、子宫肌肉有解痉作用,同时还有驱虫作用并能促进汁分泌、降低血液浓度。对预防“三高”很有疗效。
过节吃的太油腻,不妨试试这个冬瓜荷叶茶,既疏通血管,又能刮油。冬瓜利尿,消水肿。荷叶中的黄酮是一类极有价值和待开发的物质,它可作为心血管疾病的原料药,二者有效结合,不仅口感变好了,还能起到去火,减肥,通血管的功效。自然而然解决了老年疾病的发生。
玫瑰花茶是女人补充气血,滋阴养颜的好茶。玫瑰花茶具有调节内分泌,增强血液循环,健脾养肝,增强气血的功效,所以经常喝饮对身体机制增强有明显作用。同时,它还能缓解疲劳,强身健体,提高抵抗力。排毒效果好,预防癌症的发生。所以,无论对男人女人,都是保养身体的好补品。
都说“一日三枣,长生不老”,其实并不是没有道理。奶奶辈的人还真有经常在稀饭里放两颗枣的习惯,一来可以补充气血,缓解老年人的供血不足。二来呢,红枣中含有多种维生素,能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,降低血清胆固醇,保护肝脏。这种枣夹核更是省去了我们需要去核的麻烦步骤,吃起来脆脆的,口感也好了。
葡萄酒能软化血管,美容养颜。葡萄干的好处一点不次于葡萄酒,这种葡萄干选自优良的新疆葡萄,颗粒饱满,吃在嘴里软软的,甜甜的。葡萄干能降低血中胆固醇。它还含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,起到抗癌的作用。所以经常吃点葡萄干,美容养颜的同时,还预防了疾病的产生。
最后这款“长生不老药”就是蜂蜜了。在农村,尤其是上了年纪的老人家里,蜂蜜是最常见的,早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,蠕动肠道,排便效果特别好。对于老人来说,特别害怕心脑血管疾病发生,蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。
经常做好养生之道,保养身体,长命百岁不是问题!
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