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子宫肌瘤又称为子宫平滑肌瘤，是由子宫平滑肌和结缔组织所组成，通俗点讲就是子宫的肌肉上长出来的良性肿瘤，它是女性妇科最常见的良性肿瘤，常见于30-50岁,40-50岁为高峰年龄组。在生活中导致子宫肌瘤的原因很多，患有该疾病如果不及时的治疗会给女性造成很大的危害，还会导致化脓性炎症、急性腹痛和子宫体癌等等，所以，对于子宫肌瘤的常识要多了解，积极预防子宫肌瘤的发生。
经过研究表明，葛根所含的葛根素，对于女人的子宫，有很好的保养作用，不仅可以排毒，而且还能保养子宫。女人不能错过它哦。除此之外，葛根还有别的作用，别称为“千年人参”。
酸梅含有丰富的有机酸和矿物质，维生素B2尤其丰富，它的钙、铁含量是香蕉的好几倍，它还属于碱性水果，对人体血液酸碱平衡能起到一定的作用。酸梅中有很多活性物质，可以控制肌瘤增大。
莲藕含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的人也有补益作用。所以说，女性适量多吃莲藕，能预防子宫瘤的产生。
玉米中含有丰富的硒和镁元素，这两种物质是人体重要的微量元素，同时也是防癌的重要物质，当硒元素与体内的维生素E结合的时候，能有效的起到防治乳腺和子宫瘤的目的，另一方面镁元素被人体摄入之后能有效的抑制体内癌细胞的生长，并且能促进肠胃的蠕动，使得体内的废物及时的排出体外，这也是防治肿瘤和癌症产生的主要形式。
米仁丹参粥用米仁，渗湿清热，排毒消积，现代研究认为，其所含米仁脂有抗肿瘤的作用；丹参，活血化淤，通络调经，所含丹参酮、丹参甙等成分，有扩血管和改善血流动力的功能，而具消散积聚的作用。适用于子宫肌瘤患者的康复。
常做“暖宫操”，对子宫好！方法：双膝分开，跪于床上或瑜伽垫上，挺直腰部向前弯曲，胸部尽可能的接近垫面，量力而行，保持3—5分钟。接着平躺在垫子上，收腹提臀，臀部在空中尽量保持到坚持不住，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3~4次即可。女性要注意房事卫生，防止感染，注意饮食的结构，坚持低脂肪饮食，生活中要懂得调节自己的心情，注意休息，避免劳累过度，这样才能更好的预防子宫肌瘤。
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