减肥瘦身一向提倡健康饮食，但健康饮食绝不等于完全节食。正所谓人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，如果你的减肥是以危害身体健康为代价，那也未免太得不偿失了。
当然，健身圈也同样有节食减肥，只不过并不是长期盲目的不吃饭而已。今天的这位肌肉男，身材相当出众，但他显然还要精益求精。为此他要尝试连续3天不吃东西，看看身材会有什么变化。当然这一切都是在专业知识的指导下进行的，大家一定不要轻易尝试哦。
看看他节食挑战开始前的身材，胸肌看起来已经相当出众，只不过腹肌的分离度不太好，看起来肌肉线条还不够明显。看看通过这样的方法能不能有所改观。
减肥不吃东西的关键就是要转移注意力，挑战第一天，他陪着妻子和孩子一起去散步，既能享受其乐融融的天伦之乐，也能让自己运动起来。
在外面的时间相对比较容易度过，可是当妻子在吃东西的时候，对于他实在有些煎熬。任何事物最多只能闻一闻，看他可怜巴巴的小眼神不禁同情他1分钟。
当然，短期节食减肥还有一个关键点，那就是东西可以不吃，但是水一定要喝。水能有效加快新陈代谢，既能满足身体机能。
挑战第二天，他的精气神明显不如之前，只能懒洋洋地躺在沙发上打发时间。他的妻子也开始了恶作剧，居然拿食物来诱惑他，他也只能尴尬地笑笑躲开。
挑战第三天，令人不可思议的是他居然想锻炼，只是想法是好的，但身体不允许，引体向上没做几个就再也没有一点力气，只好选择放弃，还是好好休息一下吧。
好在挑战的周期只有3天，他决定采取最为节省体力的方式结束挑战，那就是静坐在原地默默等待，相信此时的他已经有了度日如年的感觉。
3天不吃东西的挑战终于结束了，让我们快来看看身材对比。不得不说，这效果还是相当明显，可以看出腹肌的线条变得更加鲜明可见。虽然这样的方式看似简单可行，但小编还是要在这里奉劝一句，肌肉男不仅身体基础很好，而且还有丰富的专业知识，及不用上班，也正是因为如此才敢挑战如此犀利极端的方式。作为普通人还是看看就好了，要想拥有好身材，老老实实去锻炼把！
—贵在坚持—
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