减肥瘦身一向提倡健康饮食,但健康饮食绝不等于完全节食。正所谓人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,如果你的减肥是以危害身体健康为代价,那也未免太得不偿失了。
当然,健身圈也同样有节食减肥,只不过并不是长期盲目的不吃饭而已。今天的这位肌肉男,身材相当出众,但他显然还要精益求精。为此他要尝试连续3天不吃东西,看看身材会有什么变化。当然这一切都是在专业知识的指导下进行的,大家一定不要轻易尝试哦。
看看他节食挑战开始前的身材,胸肌看起来已经相当出众,只不过腹肌的分离度不太好,看起来肌肉线条还不够明显。看看通过这样的方法能不能有所改观。
减肥不吃东西的关键就是要转移注意力,挑战第一天,他陪着妻子和孩子一起去散步,既能享受其乐融融的天伦之乐,也能让自己运动起来。
在外面的时间相对比较容易度过,可是当妻子在吃东西的时候,对于他实在有些煎熬。任何事物最多只能闻一闻,看他可怜巴巴的小眼神不禁同情他1分钟。
当然,短期节食减肥还有一个关键点,那就是东西可以不吃,但是水一定要喝。水能有效加快新陈代谢,既能满足身体机能。
挑战第二天,他的精气神明显不如之前,只能懒洋洋地躺在沙发上打发时间。他的妻子也开始了恶作剧,居然拿食物来诱惑他,他也只能尴尬地笑笑躲开。
挑战第三天,令人不可思议的是他居然想锻炼,只是想法是好的,但身体不允许,引体向上没做几个就再也没有一点力气,只好选择放弃,还是好好休息一下吧。
好在挑战的周期只有3天,他决定采取最为节省体力的方式结束挑战,那就是静坐在原地默默等待,相信此时的他已经有了度日如年的感觉。
3天不吃东西的挑战终于结束了,让我们快来看看身材对比。不得不说,这效果还是相当明显,可以看出腹肌的线条变得更加鲜明可见。虽然这样的方式看似简单可行,但小编还是要在这里奉劝一句,肌肉男不仅身体基础很好,而且还有丰富的专业知识,及不用上班,也正是因为如此才敢挑战如此犀利极端的方式。作为普通人还是看看就好了,要想拥有好身材,老老实实去锻炼把!
—贵在坚持—
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