最近看到朋友圈有人发了圈：希望所有的事情，都可以像长胖一样简单！微笑过后不由得苦笑，长胖可不是一件好事，肥胖的背后隐藏着“杀气”，不知道你有没有“感觉”到？
目前，中国已经成为世界上超重和肥胖人数最多的国家，约42%的成年人和16%的儿童青少年超重或肥胖，而早在1948年肥胖就被列入国际疾病分类名单里，所以胖是一种带有“杀气”的疾病，这种“杀气”体现在它会在不知不觉间对人体身心健康带来渐进性和持续性损伤。
“这没你穿的号，你去别家看看吧！”
“我不想让妈妈参加家长会，同学们会笑话我有一个像猪一样胖的妈妈的！”
生活中不乏有这些扎心的话，多少人因为肥胖被嘲笑被欺负，不自信、内向、抑郁也如影随形，这就是胖给我们带来的隐形附加的伤害—心理伤害 ！
《柳叶刀》也曾报道，肥胖者的死亡率明显高于正常体重者，BMI每增加5kg/m²，总死亡率上升30%，至少缩短预期平均寿命。
而《“健康中国2030”规划纲要》提出的主要目标之一就是到2030年中国人均期望寿命提高至79岁，所以胖可是长寿的拦路虎之一哟！
对于人体的心脑血管系统而言，动脉不仅是连接心脏和躯体的通道，还可以动态控制血流，一项流行病学调查显示，男性肥胖者的高血压发病率为78%，女性为64%。一般肥胖者血液中的脂肪会多于正常人，这会使心脏在同样营养输送的情况下，需要泵更多的血液才能满足需求，从而增加心脏负担和血管阻力，容易引起高血压。
肥胖也会引起严重的心血管系统损伤，韩国的一项研究（包含234863例男性，年龄40到64岁）结果显示，BMI每增加1kg/m²，缺血性卒中的风险相应增加11%。
澳大利亚昆士兰地区的一项研究也表明，超重能够增加心脏病患病风险92%，而儿童时期患有超重或肥胖，可以加速成年时心血管疾病的发生。
根据世界卫生组织的统计分析，世界范围内与超重和肥胖相关的慢性疾病风险较高的就有2型糖尿病，肥胖与2型糖尿病的发病有着密切的关系。
美国糖尿病协会曾有研究显示，轻、中、重度肥胖者发展成2型糖尿病的危险性分别是正常体重者的2、5、10倍，肥胖持续的时间越长发生2型糖尿病的危险性就越大。
女性体内胰岛素水平受到肥胖的影响，容易引发生理周期紊乱、多囊卵巢综合征等，从而扰乱内分泌，导致生理周期紊乱、生育能力下降。而肥胖也会降低男性精子的数量和质量，同样会使男性的生育能力受到影响。
所以有没有发现，胖是一种影响深远的健康问题，体重在标准范围内有多重要，不光让你的体型更好看，更多的带来的是真正的身体健康，提前预防保证均衡的营养或者发生肥胖时适时做出改变--减肥都是十分可取的，当然选择健康的减肥方法和营养+运动的生活方式尤其重要，祝每个人都能远离肥胖带来的危害，拥有一个健康的体魄。
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