舌头对我们的身体健康也是非常重要的，而且舌头也是身体健康的晴雨表，通过舌头也能够反映出身体的健康状况。
很多人在日常生活中忽视了自身的保养，导致身体堆积了大量的湿寒之气，如果体内湿气过重的话会给身体的健康带来不良的影响。
如果体内湿气重的话，伸出你的舌头就会有很多明显的变化，这也是身体向你发出的暗号。体内湿气重，舌头会通知你，教你几招，湿气排出，体重也悄悄降
湿气重，舌头知？教你几招，祛湿排寒，大肚腩也偷偷溜走了
舌头变大了
伸出你的舌头，看看舌头有没有异常情况，如果你发现你的舌头变大了，给人一种胖胖的感觉，而且舌头的中间还有明显的凹陷，这是体内湿气过重的表现，希望你要引起重视。
舌苔变白了
伸出你的舌头，如果发现舌苔上有很多白色的黏黏的液体，这也是脾胃虚寒的表现，说明体内湿寒之气过重，该祛湿排寒了。
舌头出现明显的齿痕
伸出你的舌头，看看你的舌头周围，如果发现舌头周围有很多明显的齿痕，这也是体内湿气过重的表现，这是身体在向你发出警告，提醒你该祛湿了。
如果体内湿气过重的话，舌头会有明显的表现，而且也会影响到身体正常的排毒和代谢，导致大量的脂肪堆积在腹部，出现大肚腩，水桶腰的情况。所以希望你能够及时为身体祛湿排寒。体内湿气重，舌头会通知你，教你几招，湿气排出，体重也悄悄降
教你几招，祛湿排寒，大肚腩也偷偷溜走了
运动：现在很多人都有久坐不运动的习惯，这样就会导致体内的湿气堆积下来，而且还会出现越来越胖的情况，而运动是祛湿排寒最好的方式之一，每天坚持运动，湿寒之气就会趁机而排出，体重也会悄悄下降。
喝红豆薏米粥：相信大家对于红豆薏米粥都是非常熟悉的，它具有很好的祛湿效果，日常生活中每天坚持喝点红豆薏米粥，能够帮助健脾祛湿，排出体内的湿寒之气，让你无湿一身轻，而且还能够帮助提高新陈代谢速率，大肚腩也偷偷溜走。
吃水芹菜：对于体内湿气过重的人来说，在日常生活中不妨将水芹菜列入你的饮食清淡。水芹菜能够帮助加速体内的血液循环，
希望这篇文章能够为你带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。
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