在我国第四次营养调查中显示,我国儿童的铁缺乏占45%,锌缺乏占60%,钙缺乏占到了50%,可见,儿童补充铁、锌、钙对提高我国人口健康素质至关重要,那么问题来了,怎么判断孩子是不是缺乏铁、锌、钙?
01缺铁的表现
1.皮肤黏膜苍白
皮肤黏膜苍白、厌食、乏力、疲倦、发育迟缓,重症者甚至会有浮肿及心脏扩大等症状。
2.巩膜(白眼珠)发蓝
体内缺铁时巩膜变得十分薄弱,其下部的色素膜就会显出蓝色。
3.精神神经症状
如注意力不集中、理解力降低、反应慢、反应淡漠。
4.智力低下
缺铁会使对于脑组织代谢十分重要的多种酶活性降低,影响智力。
5.消化系统症状
如食欲减退、舌**萎缩等,少数患儿有异食癖,喜食泥土、煤渣等。
02缺锌的表现
1.食欲不振
味觉异常为首先表现的症状,其次就是偏食、厌食。长期胃纳减少,甚至可以发生异食癖或拒食,常见复发性口腔溃疡。
2.生长发育迟滞
孕妇缺锌可引起胎儿生长发育受阻;婴幼儿、青少年生长发育高峰期缺锌,则多表现为生长迟滞、身材矮小、发育受阻,严重者尚可影响智力和行为。
3.免疫功能低下
口周、肢端及生殖器部位皮肤发炎并难以治愈,年长儿童可有性发育延迟等。
4.毛发皮肤改变
缺锌者常有毛发变稀,色转浅,容易脱落,反复发生皮炎。
5.眼部症状
缺锌影响维生素A代谢,常引起视力暗适应减低,发生夜盲。
03缺钙的表现
1.夜惊
孩子夜里睡觉会大量出汗,夜间常突然惊醒,啼哭不止。
2.性情异常
胆小、易受惊、脾气怪,爱哭闹,坐立不安,不易照看。
3.骨质软化
缺钙会使孩子出牙晚,牙不齐;生长迟缓,学步晚,骨关节疼痛、畸形,表现为“X”形腿或罗圈腿。
4.枕秃
由于小儿精神烦躁,入睡时头部不断摩擦枕头,日久之后脑勺处的头发被磨光,形成“枕秃”
5.易抽筋
严重缺钙会导致孩子身体出现突然一抽的现象,这就是抽筋。
铁锌钙,一含三;
互协调,合为安;
铁定好,食不厌;
锌动力,聪明范;
钙为基,稳如山;
同时补,宝宝欢;
三合一,心放宽!
调查发现,我国很多儿童并不是单独缺乏某一种微量元素,很多孩子是铁、锌、钙同时缺乏,但是,很多家长又担心同时补充铁锌钙会相互影响吸收,事实真是这样吗?
其实,药代动力学研究已经证明,铁、锌、钙三种元素可被人体同时吸收,不仅不存在互相干扰的问题,三种元素同时进入人体,还可以互相促进,相得益彰。
例如,对佝偻病患儿补充锌、铁可以改善免疫功能,增强抗感染能力,改善机体代谢,从而加速佝偻病痊愈;
对贫血患儿在补铁纠正贫血后,补充钙、锌有助于贫血儿童改善智力、稳定情绪;
4. 毛细血管易破裂,易出现青斑 (出血性紫癜) 的患者
5. 缺钙、缺锌、缺铁症状者
6. 工作压力大生活无规律者
7. 青少年、成人、老年人
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