家长都知道营养条件的改善,造就了很多“小胖墩儿”,也让很多孩子像温室里的植物一样,受不得一点风吹日晒,久而久之,儿童的体质就越来越差。家长都知道,经常感冒是体质差、免疫力弱的表现,那孩子的体质差,还表现在哪些方面?
1动动就出汗,而且经常湿透衣服、头发湿漉漉
2两膝无力,走路经常要跌跤
3冬天多发哮喘,但夏天不发或少发
4每天都有几声咳嗽
5经常发湿疹,常流鼻涕
6经常发热
7看上去很瘦
8青筋绽鼻头
9面色苍白或发黄、食欲不振、腹胀便溏
10患慢性病或急性病后体质虚弱,或生长发育迟缓
以上的十种情况均是体质过差的表现,家长要注意尽早发现苗头,除了要用心照顾好自己的孩子,还要让自己的孩子多多进行锻炼!!
儿童体质弱怎么办?
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tips:体质过差的孩子,要避免到高温酷热的地方,或者在特别冷的室外进行活动。给孩子适当温和的环境进行锻炼。此外,促进消化也是使孩子体质强壮的关键。夏季饮食上应多吃一些蔬菜、水果,含维生素多的食物,少吃辛辣食物、冷饮、巧克力、炸鸡翅等等,同时要有充足的睡眠。
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