在生活中，怀孕是一件很让人开心的事情，那么对于怀孕期间的一些注意的事项，大家有多少的了解呢?怀孕六个月注意事项是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
怀孕六个月注意事项
1、腿部抽筋
在6个月的时候，孕妇是很容易出现腿部抽筋的情况的，孕妇朋友可以对小腿进行按摩，最好是可以采取左侧的卧位的方式。
2、保证睡眠
孕妇要保证拥有一个好的睡眠，在睡觉之前最好不好喝过多的水，养成有规律的睡眠习惯，不要喝一些含有咖啡因的饮品，希望大家能够注意。
3、下肢浮肿
长时间地站着、坐着，都容易引起小腿的疲劳，演变为浮肿，最好能经常把脚抬高让自己放松一下;多吃含维生素B1的全麦粉、糙米、瘦肉，吃盐越少越好，喝水也要有节制。
4、腹部疼痛
孕期是会有一些腹痛的，所以孕妈们一定要注意腹痛，在睡眠的时候可以采取左卧位，这样能减轻一些疼痛的感觉。同时，孕妈要避免走较远的路，散步的时候也要注意适量。不能太过劳累。
5、腰酸背疼
多休息，最好每工作1小时放松5～10分钟，将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内，避免长时间站立和步行。还有，在重物面前千万别逞能;长时间弯腰也是准妈妈忌讳的动作。
6、头疼头晕
驱除头疼头晕的简便方法就是让自己睡得足、睡得香，保持室内空气新鲜流通、湿度适宜;白天别过于忧虑，不给自己平添心理压力，如果可能的话，找三五个好友聊天、谈心，放松身心。
怀孕六个月吃什么好
孕期的饮食是非常重要的，这是胎儿成长发育的来源。那么，怀孕六个月吃什么好呢?
1、蛋白质
世界卫生组织建议，准妈妈在孕中期，每日增加优质蛋白质9克，相当于牛奶300毫升或鸡蛋2个或瘦肉50克。如果以植物性食品为主，则每日应增加蛋白质15克，相当于干黄豆40克或豆腐干75克或主食200克。
2、碳水化合物和脂肪
一般的建议是，此时准妈妈能量的需要量每日比妊娠早期增加200千卡。考虑到多数女性到中期妊娠时被安排较轻的工作，家务劳动和其他活动也有所减少，所以能量的增加应因人而异，并随着你体重的增长情况进行调整。
3、维生素
现在准妈妈对B族维生素的需要量增加，而且B族维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足肌体的需要。
4、水和无机盐
这个阶段还应强调钙和铁的摄入量，同时，微量元素如碘、镁、锌、铜等，对准妈妈及宝宝的健康也是不可缺少的。每天至少喝6杯开水。有浮肿的准妈妈晚上少喝水，白天要喝够量。多喝水也是保证排尿畅通、预防尿路感染的有效方法。
怀孕六个月胎动
大约在怀孕18-20周时，孕妇开始能够感觉到胎儿在子宫内的活动。通常，每小时胎动约3-5次。随着怀孕时间的推移胎动会越来越活跃。直到怀孕末期，胎头入盆固定，胎动会逐渐减少。孕28周后，可在每天早、中、晚各计数胎动1小时，3次相加再乘以4，胎动在30次以上为正常。
如果12小时内胎动次数少于20次，就有异常的可能，少于10次就是胎儿在宫内有缺氧的危险信号。胎儿死亡往往发生于胎动停止后的12-8小时。所以，一旦发现胎动减少，孕妇应立即就医。
总结：以上就是关于孕妇6个月的注意事项，相信大家通过以上的阅读也有一定的了解了，在生活中，孕妇一定要养成良好的生活和饮食的习惯，这一点是非常的重要的，希望大家能够明白。
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