你有痛风吗？小编很希望你没有。只是痛风已经逐渐成为了中老年人的一种常见的疾病，这种疾病由于体内的尿酸太高引起，而尿酸又是由于嘌呤积累过高引起。所以为了限制尿酸过高，往往痛风的人，都要进行忌嘴，在饮食方面进行控制，总是有好多的食物不能吃，好生让你烦恼。莫慌，今天小编就为了痛风病人找到了一些美食，既能缓解你的美食梦，也能帮你降尿酸。
那些痛风患者看到，不用思考就能吃的美食，有哪些呢？
低脂乳制品
对于痛风患者来说，痛风的发作尤其是痛苦难耐的。而研究表明，一些低脂乳制品是可以起到预防痛风的作用，所以痛风患者对于一些奶类，就不要考虑了，可以解解嘴馋。因为奶类这种低脂乳制品，如牛奶、酸奶等饮品。
但是要注意的是奶制品中也含有低量的嘌呤，虽然不会诱发影响痛风的病情，也不会诱发痛风，但也不适宜多喝。尤其是一些含有乳酸的饮品，那些食品就要少喝了，乳酸会抑制体内的尿酸排出，可能会加重病情。
鸡蛋类
有人说痛风不能吃鸡蛋，其实不然。鸡蛋中嘌呤的含量也是很低的，痛风的患者平时可以适量的吃一些鸡蛋。毕竟鸡蛋也是一种廉价的营养品，虽然是痛风，但是该补充的营养还是要补充的。只是不要食入过量就行。相信一般人，也不会吃太多的鸡蛋的。
白菜、瓜果、根茎、叶类蔬菜
蔬菜也是让好多痛风患者比较头疼的，因为蔬菜种类过多，有些蔬菜比如菠菜、苋菜、韭菜等这类草酸含量高的蔬菜，痛风患者就不能多吃。而除了这些，痛风患者能吃的蔬菜还是挺多的，比如白菜类：大白菜、花椰菜、包心菜等；瓜果类蔬菜：茄子、番茄、冬瓜、黄瓜、青椒等；根茎类蔬菜：萝卜、土豆、芋头、甘薯等；叶菜类：油菜、绿生菜、小青菜等。
大部分的水果
大部分的水果都是低嘌呤的食物，含有水分、糖类、维生素、以及矿物质等等，所以痛风患者，可以经常食用这些水果，小编简要的列举一些：苹果、西瓜、芒果、榴莲、樱桃、山楂、香蕉、葡萄等等，这些新鲜的水果痛风患者可以坚持食用，但是每天的食用量不宜过高，控制在100到200克左右，但是加工过的果汁最好要少吃。
小编上面列举的这些食物，痛风患者平时都可以不加思考的食用，不仅缓解你的美食欲望，还可以控制体内的尿酸水平。当然要想控制体内的尿酸，除了在饮食方面多下功夫，少吃高嘌呤的食物和一些高脂肪类的食物之外，还要注意这件事。
定期的进行检查
痛风的疼痛出现了很致命，所以平时要想控制尿酸，除了控制自己的饮食之外，还要定期的进行检查。因为尿酸高低，不像血压容易在家里进行监测，不要怕麻烦而减少去医院的次数，定期的检查尿酸情况，及时的向医生进行反馈，有效的沟通，或许能够帮你积极的调整习惯，控制尿酸的水平，让你不再饱受痛风的困扰。
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