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从孩子出生之时起，爸爸妈妈就非常关注他们身体生长发育的问题，这其中，身高更是家长关注的重点问题。每位家长都希望自己的孩子能够长高个，于是就在营养补充上下足功夫，而在提到有利于孩子长个子的食物时，不少爸妈首先想到的就是乳制品。
只有牛奶能帮助长高吗？
牛奶中含有的丰富钙质和其他营养物质能够促进骨骼的生长，对孩子的生长发育有明显的益处。1960年到1975年间，日本青少年平均身高增长了2.8厘米(男)和2.5厘米(女)，而孩子们平均身高快速增长的“秘密”,就是每日营养午餐中的一杯牛奶。
其实，除了奶粉、牛奶、酸奶以外，家长也可以根据孩子的年龄以及自身情况，给孩子吃一些奶酪、奶片等乳制品。
现在有越来越多的爸爸妈妈意识到了乳制品对于孩子生长发育的重要性，但更重要的是，爸爸妈妈要了解如何让孩子摄入足够的乳制品，并养成良好的喝奶习惯。
一方面，家长要为孩子挑选适合他们的乳制品，例如婴儿配方奶粉、纯牛奶、酸奶、奶酪等。另一方面，家长要了解并督促孩子每天摄入足够的乳制品。
《中国居民膳食指南》指出，每天饮用300~400ml奶或相当量的奶制品，可保证学龄前（2~6岁）儿童钙摄入量达到适宜水平。
6个月~3岁宝宝每日奶量参考
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