现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，所以也就有句老话说的好“肝不好，人易老”，因此养肝护肝就显得尤为重要了。肝毒的“克星”终于找到了，每天坚持吃一点，大小肝病“不来扰”！
1、蒲公英
在乡间小路上，我们经常可以看到蒲公英的身影，别以为只是没用的野草，其实，蒲公英的养肝作用真不错。其中大量的维生素与矿物质，有着较好的清肝热、解肝毒的作用。
2、铁皮石斛
铁皮石斛中富含着大量的石斛多糖，氨基酸，微量元素，矿物质，维生素，可想而知是铁皮石斛的营养价值有多高，它就有较好的养肝护肝的作用。可以有效的预防肝病加重，修复肝细胞的损伤。
3、五味子
五味子对五脏六腑都有平衡功能，不仅能抗氧化，调节免疫抗癌保护神经，还能保护肝脏，保护因肝炎而受损的肝脏组织。五味子能促进胆汁分泌，加速有毒物质的排泄，是比较好的养肝中药。很多人出现肝脏毛病，就会用五味子来作为治疗肝病的良药。
4、菠菜
菠菜也是养肝护肝的食物之一，菠菜属于深色蔬菜，里面含有大量维生素和矿物质，尤其是类胡萝卜素含量很高。这些类胡萝卜素是帮助肝脏细胞修复的主要元素，经常吃菠菜可以及时帮助受损的肝脏修复。
肝毒的“克星”终于找到了，每天坚持吃一点，大小肝病“不来扰”！好了，以上就是全文了，您的鼓励就是小编创作的不竭动力，点赞或转发这篇文章，也可以关注小编，小编会每天为大家及时更新文章，谢谢大家~~
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