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一旦查出糖尿病，再穷也要敞开吃4物，稳定血糖，比胰岛素都强 1.浆果，蓝莓、黑莓、草莓及其他类似食物，碳水化合物含量不高，却含有大量膳食纤维、维生素和抗氧化剂等。这些浆果糖友可适当吃些浆果，但每次别超50克左右，因它们糖分含量也高。
2.冬瓜，冬瓜是一种高价低钠的蔬菜，非常适合高血压患者。而且，冬瓜是一种热量极低的食物，而且含有大量的膳食纤维、维生素C与镁元素，可以促进胰岛素的分泌，防治动脉粥样硬化和糖尿病视网膜病变。
3.玉米须，玉米须具有利尿消肿、降血压、降血糖、降血脂、利胆、止血、止泻、抑菌及增强免疫力、抗癌等多种功效。因其有利尿作用，故对糖尿病肾炎引起的水肿和高血压等疾病有显着的疗效。
4.豆类，豆类食品中含有丰富的膳食纤维素，可以让人体在短时间内产生很强的饱腹感，从而可以避免摄入过多的食物，这对维持血糖的稳定有比较大的帮助，比较常见的有大豆红豆，豆腐或者豆腐干等产品。
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