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肩关节
肩关节是人体中为数不多的球窝关节，其解剖结构特点是活动度大，可以围绕三轴三面做运动。世界万物物极必反，正因为肩关节球窝关节的结构特点，使得肩关节的稳定性相对其他类型关节差的多，因此很容易造成肩部的损伤。肩部损伤和疾病，常伴有疼痛、肿胀、活动受限，严重情况下继发的粘连和肩袖损伤还可能造成肩关节不可逆的残疾。康复训练原则是早期开始，由被动到主动，循序渐进，持之以恒。
今天给大家推荐的这本书肩部损伤预防与康复训练非常全面的解读了肩部损伤预防和肩部康复训练，我们来一起详细了解一下吧。
内容摘要
《肩部损伤预防与康复训练》首先讲解了肩关节的解剖学结构，并介绍了常见肩部损伤的症状、常见病因、诊断及治疗方法。接着，《肩部损伤预防与康复训练》提供了针对不同运动专项、不同人群的12个肩部训练方案。此外，《肩部损伤预防与康复训练》通过400余幅真人示范图，分步骤详解了100个动作练习的训练目标、起始姿势、执行步骤和动作要点。不论是久坐办公室的办公族，还是运动及健身爱好者，都可通过《肩部损伤预防与康复训练》强化肩部功能，有效预防损伤、缓解疼痛、促进安全康复。
推荐理由
作者简介
卡尔·克诺夫，《50岁之后的拉伸训练》（Stretching for 50+ ）、《50 岁之后的负重训练》（Weights for 50+ ）以及《50岁之后的运动员的体能训练》（Total Sports Conditioning for Athletes 50+ ）的作者，30 年来一直致力于残疾人和老年人的健康提升工作。他是美国国家卫生研究院的顾问，也是PBS电视台“坐着也能健康”系列节目以及加州的残疾人问题的顾问。他经常参加学术会议，写了很多教科书和文章。克诺夫是Baby Boomers & Beyond 的总裁，也是加利福尼亚州洛斯阿尔托斯山的山麓学院健康理疗师项目的协调员。
目录简介
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