酸石榴是一种含糖量特别低的水果，平时人们多吃一些酸石榴，可以预防高血糖发生，对人们食用酸石榴不会吸收糖分，还会加快身体内糖类物质的代谢，而且能调节内分泌，促进胰岛素产生，能让人体的耐糖性明显增强，可以让人们的血糖处于稳定正常的状态。
红心火龙果性凉，果子的水分充足，食用之后有很好的清凉、解渴的作用，在夏天吃非常合适。上火或者说吃了烧烤之后吃也有很好的平定热气的作用。红心火龙果中还含有糖分、纤维素、淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质，能够为机体补充营养、提供能量，在劳累、乏力的时候吃能够令人恢复精力。
减肥瘦身是树莓的重要功效之一，因为树莓这种水果中含有天然的树莓酮，这种物质被人体吸收以后，能加快人体内脂肪的燃烧与代谢，同时它也能抑制人体对脂肪的吸收，减少脂肪在人体内堆积，平时经常食用减肥瘦身的效果特别明显。树莓还能有效提高人类身体免疫力，因为树莓中不但含有丰富的维生素c它还含有一些天然的维生素和超氧化物歧化酶这些物质被人体吸收以后，能清除人体内积存的多种垃圾与毒素，也能促进人体代谢加快免疫细胞再生，能让人体免疫功能明显提高。
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