现在的家长为了孩子能够健康成长，真的是操碎了心，这不给家长们介绍几种食物。它是天然“增高剂”，多让孩子吃，促进骨骼发育，个子蹭蹭往上窜。
土豆：中含有的蛋白质含量非常的高，不仅能增强饱腹感，还具有润肠的作用，非常利于孩子的新陈代谢，促进孩子的生长。
虾：不仅富含儿童更易吸收的钙，还因为它能提高孩子的骨骼密度，增强孩子的体质，刺激长骨生长因而最适合给孩子多吃。而且考虑到经济和地理的因素，如果不能经常吃活虾的话，虾米、虾皮这些更容易获取的食材同样具有相同的作用，可谓是经济实用。
鸽子蛋：鸽子蛋看似小小一个，却含有丰富的营养，更是称之为“动物人参”，鸽子蛋中含有大量的优质蛋白质，而且鸽子蛋不同于其他的蛋类，它的蛋白是不固化的，而且更易于人体的吸收，除了含有大量的优质蛋白，鸽子蛋中还含有软磷脂、维生素A等微量元素，经常食用不仅能够促进骨骼发育，还能使孩子的皮肤变得更加细嫩，对眼睛也有一定的保护。
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