“
今天上午，来自彝族的张小姐，因为甲减导致身体浮肿，特意过来找赵瑞玉主任，就想问问她的治疗建议，希望能早点恢复身材及健康。
”
多数人关于“甲减”，最在意的问题是↓↓
“甲减能治好？”
“甲减需要终身吃药吗？”
“甲减不能吃哪些食物？”
.......
而张小姐最在意的是
“得了甲减该如何恢复身材”
刨根问底：得甲减为什么会使人发胖？
很多甲减病友常常抱怨生病之后越来越胖，当然内分泌系统出现问题，常常会引起其中的改变，甲状腺疾病也不例外，由于甲状腺激素分泌不足，身体的新陈代谢速度变慢了，能耗减少，多余的能量被身体储存起来就会导致肥胖。
还有另外一个重要的原因就是黏液水肿，甲减患者体内有一种叫做粘液性蛋白的物质聚集，具有很强的吸水性会导致水分潴留在体内排不出去，人就会变得浮肿，体重就会增加。
不用太担心
这种情况也是可以改善的
甲减患者：如何恢复健康好身材
第一：正本清源
要想恢复正常体重，先要从源头上把甲减医治好，可以选择“超声定位介入疗法”治疗，这种技术能帮助受损的甲状腺滤泡得到修复，让甲状腺恢复健康。
第二：改变饮食习惯
养成良好的饮食习惯，对减轻体重非常重要：
1、减少淀粉类食物，比如米饭、馒头、面条、面包、饼干等。这样可以减少能量的摄入。
2、用粗粮代替细粮，用燕麦、荞麦、红薯、玉米、杂豆代替大米、白面。把粗粮作为主食，更有饱腹感，不容易饿。
3、多吃蔬菜，蔬菜的能量比淀粉类食物少很多，还有助于增加饱腹感。
4、选择健康的零食，比如小份的牛奶、酸奶、水果、坚果等。
良好的饮食习惯是慢慢养成的，不要给自己太大压力，每天有一点小改变就好。
第三：生命在于运动
同在减肥路上努力多年的小编很认真的告诉大家：减肥没有捷径，六个字“管住嘴、迈开腿”。
甲减病友可以先进行轻度的有氧运动，比如快走、慢跑、瑜伽、广场舞；等身体状态完全恢复后再逐渐过渡到更费体力的有氧运动，比如快跑、减肥操等。
贵阳中医甲状腺医院
专治甲状腺，所以更专业
如果你还有问题想了解
可以拨打0851-85191120（免费咨询）
或点击文末“阅读原文”直接咨询专家
如果觉得《得了「甲减」变胖怎么办？如何恢复健康好身材》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
