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文丨晨妈
之前大S在节目中对于生育观的言论上了热搜榜。她认为：
不要因为传宗接代、养儿防老等理由去生小孩，要是没有负起应有的责任，对大人和小孩都是一种伤害。
古灵精怪的小S则觉得跟着心走，顺其自然就好。
江湖人称小马哥，前女团成员马剑越在《新生日记》中，被质疑23岁生孩子太早，她解释说有了就要了，顺其自然。
angelababy参加活动，被粉丝问道：怀孩子时什么心态？她回答：
“我觉得不需要做太多准备。女孩不用想太多，找到了对的人就可以赶紧要个孩子。”
从大S到baby，吃瓜群众纷纷表示：当明星真好，想生就生，说瘦就瘦。
但是，直到母亲节当天自封“地表最强孕妇”ella发表长文，坦诚了自己生娃后遭受的身体之害和难言之隐。
这让晨妈忽然意识到，即使是外表光鲜亮丽的女明星，做好了充足准备，可依旧跟普通人一样会面临孕吐、撕心裂肺的产痛、以及生娃后遗症……
作为新手父母，除了生孩子前就充分了解生育知识，做好心理准备之外，还需要通过各种渠道去学习各种育儿知识。因为对于新生命来说，谨小慎微是一件好事。
对孩子来说，尤其是生长发育最关键的婴幼儿时期（大概1000天），家长手里牢牢执掌着宝贝这艘小船的舵，可一不留神也会偏离轨道。
最近就发生了一件事儿。
朋友家的小孩今年刚2岁半，有一段时间频繁感冒、发烧，朋友一家焦头烂额，到医院检查结果是维生素A缺乏。
朋友不能理解宝宝经常生病跟维生素A怎么能扯上关系？
医生解释说维生素A又叫“抗感染维生素”。
很多家长只知道它对眼睛的益处，严重缺乏会导致夜盲症，并且认为夜盲症跟自己的孩子无关，没有意识到补充维生素A的重要性。
其实家长们缺少对维生素A更全面的认知。
从目前情况来看，夜盲症确实比较少见了，但维生素A缺乏早期或轻度缺乏的表现很隐匿，也没有什么特异性表现，主要表现为孩子的免疫功能降低，易患各种感染性疾病。
特别是呼吸道感染和腹泻，还会影响骨骼生长，容易贫血等等，由于表现不典型，家长往往会忽视这个问题。
这时候朋友这才恍然大悟，她已经有一段时间没有给宝宝吃维生素AD了。
显然，大多数宝妈已经意识到维生素D普遍缺乏，但对维A缺乏的认知和重视度明显不足，而维生素AD同补对宝宝成长发育至关重要。
今天晨妈趁这个机会给宝妈们补补课，说说维生素AD同补有多重要。
01
维生素A、D缺乏普遍
合理补充迫在眉睫
0-3岁婴幼儿期是生长发育的关键时期，同时也是微量营养素缺乏的高发期。其中以维生素A和D缺乏最为普遍，危害也最严重。
Q为何其他国家不需要给宝宝额外补充维生素A，我们却需要？A受到饮食习惯、膳食结构、经济水平等因素影响，目前我们可是维生素A中度缺乏国家。
而且大家不要误解，欧美国家也是补充维生素A的，只是方法不同，他们采用日常食物强化维生素A（比如强化维生素A的黄油、燕麦、面粉等），也有日常补充含A复合营养素的习惯。
正是因为对营养补充的重视程度够了，所以整体人群维生素A缺乏率低，营养状况比较好，国家也就不用再强制额外补充了。
有研究表明，在我国0-6岁儿童中，有超过50%的宝宝存在维生素A摄入不足的问题，6个月以内的小婴儿缺乏率更高达80%。而维生素D的缺乏是全球性的，0-3岁宝宝中，有超过70%存在维生素D摄入不足的问题。
看到这些数据，宝妈们是不是吓了一跳？
着名的“都哈理论”提出：
生命早期1000天的营养会影响人一生的健康，如果这一时期摄入营养不足会导致儿童不可逆转和不可弥补的生长和认知发育迟缓。
所以从宝宝的婴幼儿时期开始，维生素AD的额外补充就非常重要了。
Q我家在大城市，平时给宝宝吃得用得都是最好的，孩子肯定不缺营养，就不吃了吧？A
是否缺维生素A和维生素D，不能直接跟家庭经济水平挂钩。要知道吃得好不一定营养好，婴幼儿面临最大的问题就是“隐性饥饿”，这可不是因为经济水平才导致的。
目前国民母乳中维生素A含量低于全球平均水平，再加之胎儿先天储备少、生长发育需求量大、饮食来源不足、生病时消耗多等原因，导致目前我们的儿童维生素A缺乏问题一直居高不下。
即便是北京、南京、重庆这些大城市，缺乏率也是很高的，大部分地区的维生素A缺乏和边缘性缺乏率都超过了50%。
02
同补维生素AD
双管齐下发挥双重功效
维生素A的轻度缺乏就会引起宝宝免疫力下降，这些孩子会表现为反复感冒、拉肚子，更严重的还会诱发肺炎；
同时，维生素A还有助于呼吸道和消化道粘膜的修复，对呼吸道感染和消化道感染有辅助治疗的作用，有利于感冒、腹泻等疾病的恢复。
此外，维生素A在身高增长、视觉发育、智力发育和预防缺铁性贫血方面也具有重要的作用。
维生素D最让人熟知的作用就是促进钙的吸收，维生素D缺乏会引起宝宝佝偻病，早期可能表现为夜惊、多汗、肋骨外翻。
如没有及时纠正，开始走路后就会出现下肢骨骼变形（罗圈腿、X型腿），一旦出现这种骨骼变形就是不可逆的，会对孩子的一生产生负面影响。
看到上面的数据，就问你吓人不？心惊不？
维生素A和维生素D，妈妈们一定要雨露均沾，不可专宠维生素D一人。
维生素A和维生素D“抱成团”，才能发挥1+1>2的“神奇”效果。
最后，晨妈想为每一个敢于承担起责任的妈妈鼓鼓掌，为聪明智慧选择维生素AD，改善维生素A、D缺乏情况的家长们点个
。
-END-
来源：本文为晨妈育儿经（tgz360）原创，转载请注明来源。关注晨妈育儿经，专注于孩子的心理和行为研究，做最懂孩子的妈妈，最爱孩子的朋友，倡导用平等的态度去教导孩子。
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