喝了酵素啥还没瘦？
很多小伙伴总给我们留言这样的问题：
“喝了酵素为啥还不瘦？”甚至有的人反而胖了？
前期我们也解答过类似的问题
因小编就再次为大家进行解答！
01
饮食不节制
你有记录生活的习惯么？当然我相信大部分人都没有。但如果你的腰上已经自带游泳圈了，劝你真的需要记录一下了。从早上起床的第一杯水开始记录、早餐、午餐、下午茶、晚餐，偶尔解馋的零食，饥渴的饮料，提神的咖啡，事无巨细统统写下后，你会发现这一天你真的吃了好多。
不节制地吃，就算有了酵素这种天然神器也帮不了你。适当地控制自己，减少进食次数，不然你很失望，酵素也会很绝望。
02
脾胃出问题了
喝了酵素没有瘦，大多情况是和脾胃有关。如果脾胃出现功能性障碍，不仅不会瘦，还可能出现虚胖、浮肿等现象。说白了就是消化能力出现了故障，老人常说吃了不消化，食物堆积在身体里，别说瘦了，不胖就已是万幸！
酵素不是减肥药，也不是泻药，不可能把马上吃下去的东西立刻分解，它是通过调节胃肠代谢能力，补充人体缺失的酵素，逐步达到减肥的功效。
03
身体正在补偿行为
很多人饮用鲜酿酵素一段时间后会发现，酵素竟然可以帮助人体排空宿便，肠道逐步变得通畅健康。但由于身体内的东西排空了，很快饥饿感来临，想当年这不敢吃那不敢碰，现在没这个担忧了，食欲蹭蹭上涨。正所谓吃的多，吸收的也多，这怎么能怪罪到酵素头上呢？
酵素是在不断帮助人体恢复到一个正常的水平，会更迅速地吸收营养及水分，人就可能变胖，这就是传说中的反弹。所以，在饮用酵素的同时，请按正常的食量进餐，切勿大吃大喝，食用大量高热量的的食物。
04
加班熬夜，压力太大
每个减肥的人都渴望尽快恢复美好的身材，但想象和现实终究不一样。有些人会说，我喝酵素也有小半个月了，为啥还是不瘦呢，那很可能是因为你平时的生活状态。
现代人加班熬夜完全是经常事，黑白颠倒的生活会直接影响到我们的身体机能，就算是喝了酵素也不能达到最佳的改善状态。不仅如此，看到自己没瘦还可能导致心理压力，致使皮质醇的负面效应开始显现，血糖升高、食欲增加、体重上升。
建议恢复作息时间，再配合饮用酵素，逐步改善身体。当恢复到健康状态，人的消化系统改善了，就会让你体质改变，慢慢把脂肪代谢掉，成为易瘦体质，就会成功瘦下来。
注
意
事
项
怎么样，这下你大概不会再苦苦追问为啥喝了酵素还不瘦了吧？
有些锅鲜酿酵素可是不背的！
你得自己找到自己不瘦的根本原因才是！
其实，喝酵素就算不是为了减肥的目的，
也要服用酵素1个月左右，身体状况才会有所改善，
但因个体存在差异，好酵素效果也会呈现差异，
下面小编就给大家普及一些喝酵素的注意事项：
酵妈妈干货课堂.酵素服用注意事项
01
喝酵素期间要多喝水
喝酵素应该保证每天8杯水(2L水)饮水量，帮助酵素吸收。如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。其次，水温也要注意，用40度以下温水稀释，饮用酵素后最好也能喝1-2杯水，有助于吸收。
另外，如果选择饭后喝的话，要注意避免刚吃饱就喝酵素，因为刚吃饱饭体内温度较高，容易影响酵素的活性。如果有感冒身体不适的症状，可以加大量饮用酵素，帮助恢复健康。
一切的生命活动都需要酵素的维持，因此说补充酵素是需要长期进行的。但前提是补充优质的天然的酵素食品，这样才不会对刺激身体，也不会给身体造成任何的副作用。
02
酵素可与药物同时服用
酵素属于食品，并具有专一特性，不会干扰药物的吸收。由于因酵素能改善胃肠道功能，在服用药物的同时亦可以饮用酵素，不仅不会影响药性，在一定程度上还能增强药物的吸收。
两者最好间隔至少2小时以上再服用好的酵素都采用纯天然的植物、果蔬及珍贵的本草，通过先进生物技术结合传统发酵工艺发酵而成，使果蔬等植物的有益成分最高效的释放和转移。
简而言之，酵素是天然有益成分的集合体，无副作用。但个别人饮用酵素会有好转反应，可补充人体酵素不足，对促进身体健康大有裨益。
03
不同的人喝酵素的最佳时间有细微差异
如果是有胃病的话，建议选择饭前喝酵素，让酵素直接作用于胃部效果好一些。只是，要注意的是，最开始还是采取饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受不了刺激。
便秘、容易消化不良胀气的人，晚上吃饭应该6成饱，选择晚饭后15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化。
老年人应该选择饭后半小时饮用。
神经紧张、容易失眠、工作压力大的人，最好选择睡前2小时喝酵素，以达到促进睡眠、改善血液循环的作用。
END
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