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“降血糖，降血压，降血脂”，好像每次提到其中一个方面就会不知不觉说起另外两个方面，其实这三个方面是有着千丝万缕的联系的，控制住其中一个指标，另外两个指标也会跟着往下降；这就是为什么很多患者都是“三高患者”，高血压，高血脂，高血糖全占了！今天婷婷君就带大家了解一下，一种水果浑身都是“宝”：降糖，降脂，降血压，止头痛，可以每天都吃。
柚子
柚子的疗效比我们经常吃的桔子效果要强很多，不仅仅是因为它的个头大，而是它的营养非常丰富！柚子中含有大量的维生素和类胰岛素，这对我们的糖尿病患者来说，简直是福音啊，不仅能吃水果了，还可以降血糖了；大量的微量元素钾，是我们高血压患者必须的一种物质，它能够帮助控制血压，扩张血管，保护心血管。
柚子皮
柚子皮的用处非常广，除了能除去异味，还能够降肺火，止咳化痰，所以我们每次吃完的柚子皮不要扔，留着可以熬汤，泡水都可以，这就是“天然的止咳”药啊；除了吃，柚子皮还能够美容，丰富的柚子精油，可以拂去眼角的皱纹，所以柚子还是“天然的化妆品”。
自制蜂蜜柚子茶
很多人都会购买蜂蜜柚子茶来喝，市面上的包装茶饮里面的有效成分太少了，还有不少食品添加剂，对身体也不好，今天就教大家如何自制蜂蜜柚子茶。
材料：柚子一个、蜂蜜适量、冰糖适量；我们将买回来的柚子用小苏打水洗干净，因为柚子表面不平，有很多小气孔，都要洗干净；将柚子的黄色皮，用刀削下来，不要白色的部分；然后将柚子果肉取出来，全部切成小块状，黄色的皮也全部切成条，最后放入锅中，和冰糖一起熬制成粘稠状，再加入蜂蜜，再熬制成膏状即可，最后放入罐中，存放至冰箱！
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