答案是肯定的，需要补钙！
很多新手妈妈都把全部精力都放在宝宝身上，天天关注宝宝要不要补钙，要不要补DHA，却忽略了自己，我就是这么粗心的妈妈。
生产之前一次产检检查后医生说什么都不缺，我还特意问了需不需要补充，医生说不需要额外补充，多了也不好。然后我就麻痹大意了。
生产后母乳喂养三个月再去体检，结果骨质疏松，还有低血压。当时我相当震惊啊，我这么年轻竟然骨质疏松了？这不是我妈妈那年龄的人才会出现的吗？
但医生也不跟我多说，我回家查阅后才了解到具体的数据：
0～6个月婴儿每天需要的钙为210 毫克；7～12 个月的婴儿每天需要的钙为270 毫克；人初乳中含钙为250毫克/升，成熟乳中含钙为200～250毫克/升。而母乳可以轻松满足6个月内婴儿对钙的需求。
原来妈妈身体内的钙都转移到了宝宝体内，所以母乳喂养的妈妈还是要适量补充一些常量元素和微量元素。
哺乳期要不要吃钙片
孩子在出生之后，第一口饭就是妈妈的奶水，因为孩子的营养就是从母亲的奶水中来不断的汲取。这个时候，就需要妈妈们要生活饮食上要注意一下了。那么，哺乳期要不要吃钙片，给孩子补充钙元素呢？
哺乳期婴儿的营养主要来自母乳，如果母亲缺钙，母亲会受到影响，也会影响宝宝的骨骼和牙齿的发育，同样也会影响母亲的健康并导致骨质疏松症。
因此，哺乳期妇女应多食用含钙丰富的食物，如牛奶、虾、豆制品、骨鱼等，还要注意补钙，如钙片。为了改善牛奶质量，应增加每天500-600毫克的补充钙。
哺乳期如何补钙
哺乳期是一个关键的时期，因此在饮食上以及在生活的习惯上，妈妈都要有一些改变，同时还要尽可能的照顾到自己宝宝的生长。在哺乳期补钙的话，也是有一些事情需要注意的，补钙也不能随便就进行。那么，哺乳期如何补钙？
1、选择钙质的时候，一定要选择正规的口碑品牌。同时检查批号，看是否有中华人民共和国卫生部的批准文号。如果不是，则不得购买。
2、选择合适的剂量。目前市场上有许多品牌的钙，规格不统一。因此，补钙产品中钙的含量差异很大。
因此，在选择产品时，有必要选择符合其实际情况的产品，而不是内容，最好能够在购买前咨询医生并听取医生的建议。母乳喂养的妈妈应该合理饮食，多吃豆制品和含钙丰富的食物，尽量饮食补充钙质。但是，当发生严重的钙缺乏症时，建议咨询医院的专业医生进行补钙。
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