正睡着香，
被尿憋醒。
还有比这更痛苦的事情吗……
不过一般来说，年轻人睡前注意少喝点儿水，一觉睡到大天亮也不是什么大问题。
可很多长辈，几乎每天晚上都会被尿逼得起床 2、3 次，
而医学上规定，晚上起夜次数 ≥ 2 次，而且就是以排尿为目的，就被称为夜尿症。
不过如果是因为其他原因醒来而顺便排尿，或在睡眠状态下尿床，都不算是夜尿症。
夜尿症是因为喝水多？
单纯喝水多是不会导致夜尿症的，它发生的原因主要有两大类：膀胱装不下尿了，尿比正常多了。
原因 1. 膀胱里装不下尿了
这个「装不下」可能是真装不下了，也可能是膀胱错误地认为装不下了。
正常情况下，当膀胱里的尿液积攒到一定量的时候，我们就会想去厕所；而生病时：
尿排不尽：每次小便以后，其实膀胱里还有几十甚至几百毫升的尿没出去，这样的膀胱接受不了多少新的尿液，就会再次想嘘嘘了；
尿意频繁：负责收缩膀胱把尿挤出去的肌肉过度活动，就会频繁地产生尿意，不停地想上厕所；
憋尿能力下降：长时间的膀胱出口梗阻，比如良性前列腺增生等，会让膀胱的弹性变差，憋尿能力也随之下降。
原因 2. 尿比正常多了
这个「多」包括「夜间排尿比例过大」和「多尿」。
夜间排尿比例过大
通常，夜间的小便量不会超过全天小便量的 20%，但是夜间排尿比例过大的人其夜间尿量会超过全天的 1 / 3。
尿量增多
如果一个人一天的总尿量增多（24 小时的尿量大于 40 mL/kg）且排尿频率增加，也就是说，一个体重 60 kg 的成人，24 小时尿总量大于 2 400 mL 就属于多尿。
尿量增多通常有以下原因：
喝水太多：如果单纯因为喝水而引起多尿，那就真是喝太多了；大多数时候喝水多，是主动想喝，但也不排除是一些疾病的表现，比如糖尿病、尿崩症等；
睡前喝水过多：每天喝水总量正常，但绝大部分水是在睡觉前喝的；
摄入含利尿成分的饮料或药物：咖啡、含酒精饮料以及一些用于治疗高血压的利尿药等；
肾脏对水分再吸收功能受损：每天经过肾脏最终产生的尿液一般为 1.5 L～2 L 左右，睡觉时产生的尿会相对减少；可一旦肾脏出问题了，尿量就有可能增多。
「年纪大」是「起夜多」的理由？
很多人都觉得，上了点儿岁数晚上起夜小便次数多是很正常的，也就很少有人因此而就诊。
实际上，现在没有任何证据证明，健康的老年人起夜次数就「应该」多。相反，已有研究告诉我们，每晚起床 3 次或以上的老年人，死亡风险比起床少于 3 次的人增加了 2 倍。
夜尿症该怎么办？
1. 试着改变生活方式
不要喝太多水，比如说晚上，特别是睡前，别给自己挖坑喝那么多水；
避免喝酒、喝咖啡等；
尽可能消除其它影响睡眠质量的环境因素，比如声响、光线等。
2. 记录排尿日记
这是一个既可以较好地了解生活方式对排尿的影响，又简便易行的记录方法。
容器：首先得有一个可以用来测量液体体积的容器，现成的尿壶或用广口瓶自制都可以。容器上面需要有刻度，每 100 mL 有一个标记就可以；
测量：在排尿的时候，用这个容器测量一下，这一次的尿量大概有多少；
排尿记录：在排尿日记里写上这次排尿的时间、尿量、是否伴有尿急等不舒服的感觉；
饮水记录：除了记录排尿之外，还需要记录喝水的情况——每次喝水或者其他饮料，包括粥、汤等液体后，记录下时间、类型以及大概的量。
根据排尿日记的记录，通过调整生活方式观察夜间憋醒的情况是否有所改善，能够借此找到病因或潜在因素最好。
3. 中医组方治疗
但如果经过一段时间的调整后，效果仍然不好，可以在中医的指导下，服用人参、枸杞子、沉香、远志等填精理气的组方药材。以填精治疗根本病因，精充则气足，气足则神旺，神旺则能充分发挥“神”的主宰调节作用，五脏之神能安，则五神内守，浮阳入阴，夜尿症状得以改善。
今天小编要为各位中老年人推荐一款治疗夜尿频繁的中成药-龙发牌生力胶囊！
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在药典部颁标准中，生力胶囊的处方有：人参、肉苁蓉、枸杞子、荔枝核、丁香、沉香、远志等。
处方中有四味主药用量相同，即人参、肉苁蓉、熟地、枸杞子。如果将四味药孤立起来看，无君臣之分，因为臣药的用量必须要小于君药。
元代李杲在《脾胃论》中再次申明：“君药分量最多，臣药次之，使药又次之。不可令臣过于君，君臣有序，相与宣摄，则可以御邪除病矣。”
针对生力胶囊既定的功效描述：填精、益气、安神。我们把具有“填精”共性的三味药视为一个整体，即肉苁蓉、熟地、枸杞子组成的药对，定位为君药。
它们在处方中，属于同一类药，针对“肾精不足”“肾精亏虚”这一主证起主要治疗作用，共同实现的功效为补肾之阴阳，填精，生血生髓。
组方解析
药引
人参
人参为药引，激活生命原动力，提高脾肺气血生化之源的供给能力，全面提升五脏“阴阳”“精气神”水平，主治一切气血津液不足之证。
君臣佐使
肉苁蓉、熟地、枸杞子
它们是在生力胶囊中共同针对主证（肾精不足证、肾精亏虚证）起主要治疗作用的药物，故为君药，“壮水之主以制阳光”。
沙苑子、淫羊藿、丁香、沉香
辅助君药治疗主证的药物，故为臣药。
远志
配合君臣药治疗兼证（失眠症状）的药物，故为佐药。
荔枝核
一味能够引丁香、沉香归肝肾经，主要起疏肝理气、调畅气机作用的药物，故为使药。
诸药合用
以填精治疗根本病因，精充则气足，气足则神旺，神旺则能充分发挥“神”的主宰调节作用，五脏之神能安，则五神内守，浮阳入阴，失眠症状得以改善，五脏之“阴阳精气”得以良好地休养生息，第二天自然感觉精充，气足，神旺，这就是“精力充沛睡出来”的养生之道理。
▲什么是生力胶囊？
龙发牌生力胶囊的功效是益气壮阳，填精养阴，安神益智。主治阳痿、早泄、性欲减退、遗精、神疲乏力、头昏眩晕、耳鸣、失眠多梦、腰酸膝软等，提高免疫功能。
☎ 生力君的秘密电话：
400-0871-746
400-8888-913
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