晚上睡得正香，突然被尿憋醒是一件非常痛苦的事情，因此很多人在睡觉前都不敢喝太多的水，就害怕自己晚上夜尿增多，要经常起夜上厕所。可是就算晚上不喝水，夜尿依然很多，严重影响自己的睡眠质量。如果这种情况长期发生的话，就一定要引起注意，可能是身体某些地方出问题了。
夜尿次数超过多少就算是异常？
正常来说，晚上起夜一到两次的话都算是正常情况，毕竟人在睡觉的时候，肾脏依然会在帮助身体排泄，新产生的尿液也需要及时被排出体外，否则膀胱的体积也支撑不了那么多的尿液，经常憋尿也容易引起膀胱发炎。不过如果夜尿次数超过3次的话就算是异常了，如果夜尿次数长期高达五次一定要及时去医院检查。
为什么会频繁出现夜尿多的情况？可能是被这些疾病“缠上”了
肾脏是身体的重要代谢器官，尿液的形成也是需要肾脏来工作的，因此如果夜尿增多，经常起夜的话，或许是肾虚引起的。肾虚的人大多都有多尿、尿不尽的症状出现，同时腰部和膝盖关节也比较怕冷，身体容易疲劳，浑身提不起劲。不过除了肾虚之外，还有很多疾病的发生也会引起夜尿增多。
首先可能是膀胱出现异常导致的，有可能是膀胱里面长了肿瘤，受到严重压迫导致旁边的体积减小，可以存储的尿液数量也变少，导致便意的产生，增加排尿的次数。如果经常憋不住了，出现尿频、尿急等情况，一定要及时去医院检查，避免错过治疗的最佳时期。
其次可能就是糖尿病的影响，糖尿病患者身体的血糖的浓度较高，加重肾脏的负担，肾脏无法吸收过多的糖分最后只能分送到尿道。而体内糖分过高也容易出现口渴的情况，因此饮水量也会有所增加，喝水多了，尿液也就多了，晚上起夜上厕所的次数自然就会增多。
还有就是前列腺的一些症状也会导致夜尿增多，因为男性的前列腺如果出现增大的情况，很容易就压迫到尿道，影响到小便的情况。如果体内的尿液无法排尽的话，身体会继续吸收尿液，这样尿液中的有毒物质会再次被身体所吸收，严重影响到肾脏的健康，容易引发肾脏衰竭，出现尿毒症的情况。
再来可能就是尿路结石引起的夜尿增多，尿路结石的出现不仅会影响到尿道的健康，同时也会对膀胱产生一定的影响。随着结石的变化，人体的泌尿系统也会出现一些炎症，结石也会对膀胱造成一定的积压，导致膀胱的体积变小，增加排尿的次数。
3种小方法逐渐摆脱夜尿多情况，让你每天都能睡个好觉
第一个方法，就是饮食要清淡一点，减少盐分的摄取。如果每天吃太多重口味的食物，总是会出现口渴的感觉，喝水的次数也就增多了，尿液自然也会变多，因此在平时的生活中最好少吃一些盐，尤其是晚餐的时候更要保持清淡，减少水分的摄入，避免起夜次数增多。
第二个办法就是晚上尽量穿袜子睡觉，避免身体内的水分过于集中在下半身，减少晚上起夜的次数，而且还能够保暖自己的双脚，避免寒气的进入，对身体的调养也有一定的好处。
第三个办法就是睡觉前尽量不要喝水，如果实在口渴的话，可以少喝一点润润喉。睡前喝大量的水或者饮料，会加重肾脏的负担，影响到肾脏的基本功能，同时也会增加夜尿的次数，影响到自己的睡眠质量。
综上所述，夜尿增多不仅仅是肾虚引起的，还有可能是其他几种疾病的一些症状，在平时的生活中一定要注意减少盐分的摄取，避免身体摄入过多的水分，加重肾脏的负担，增加夜尿的次数。
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