日常生活中，由于姿势改变，脊柱承受负荷加大，容易发生退变。在我国，60岁以上的人中脊柱侧弯占20%—25%，相当于每4位老人中就有一位脊柱侧弯。而很多存在脊柱侧弯问题的朋友却还没有意识到，进而延误了矫正和治疗。
脊柱侧弯快捷测试
准备两个一样的称，测试左右脚负重是否相等。如果两个称显示的重量不同，那么你就有脊柱侧弯的可能！
由于脊柱侧弯的病人脊背是失衡的，背后的肌肉力量不对称。
所以患者在行走或者静止的时候，身体两侧的负荷力量不均匀，为了维持身体的平衡，他一定是某一侧踩得重一点，某一侧踩得轻一点，这样会直接导致两个称显示的数值数不同。
脊柱侧弯危害大
脊柱不好百病相生，在现代医学的统计中，有108种疾病的发生都与脊柱功能相关！
1体形差大家都知道，脊柱侧弯发展到一定程度时人的外观也会随之发生改变。而且，脊柱侧弯会影响患者骨骼的正常生长发育，使患者出现驼背、鸡胸、骨盆倾斜，肩不等高、背不等平、腿不等长，身体扭曲，身躯矮小等外形的变化。
2瘫痪脊柱侧弯引起脊柱两侧受力不平衡，可引起腰背痛的症状，并可在凹侧产生骨刺，压迫脊髓或神经，引起截瘫或椎管狭窄。
3心肺受损如果我们的脊柱是直的，那我们的胸腔有一个正常的容积。
当脊柱弯了以后就会扭曲使得胸腔的容积变小，肺的容积也会随之变小。
脊柱弯曲以后会造成胸廓容积的变小，使得肺的膨胀减少，从而影响肺功能。
4精神影响由于外形的异常，容易产生自卑心理。儿童时期的脊柱侧弯容易造成患者性格偏激、抑郁和暴躁、小儿多动症和抽动症、青少年抑郁症等。
康复运动，赶走背痛
脊柱侧弯怎么办？下面介绍两个康复动作，我们平时在家自己就可以完成。
1毛毛虫运动躺在床上，下身固定，上身左右摇摆，做5—10分钟都可以。
2屈腿运动两腿一伸一屈交替进行，像登山路一样，做20次到30次都可以。
需要提醒大家的是，这两个动作并不能“把弯练直”，而是可以让我们的背部肌肉得以加强，让因脊柱侧弯带来的病痛更晚一点找上我们。
最后提醒广大老年朋友，如果感觉到自己有脊柱侧弯，就赶紧到医院请骨科医生诊治，千万不要因为没有不舒服就抱着侥幸心理！毕竟疾病如洪水，冲垮身体时，招呼都不会打一声！
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