在巴西大部分人都特别喜欢健身，有很多人从小就开始接触了健身这项运动。今天给大家介绍一位巴西的健身姑娘，他的名字叫伊莎贝拉，今年23岁，但他已经有长达4年的健身经历了。
伊莎贝拉之前有一个不好的嗜好，平时聚会时特别喜欢和朋友在一起喝酒，年纪轻轻的他看起来总是没有状态。而且因为经常喝酒的原因，她的肚子上堆积了很多赘肉。看着身边朋友个个都拥有着苗条纤细的身材，而她却因为肚子上的赘肉看起来非常不协调。
为了改变这一切他开始了健身训练，但在刚开始的时候他也不知道该怎么训练，不知道如何控制饮食才能达到有效的减肥效果。后来通过朋友的介绍，他加入了健身房里的训练。
在专业教练的指导下她很快就突破了原来所担心的事情，掌握了如何应用固定器械之后，他都不用健身教练的监督和指导。每天固定的时间去健身房锻炼两小时，他认为对减脂塑形最有效的动作是深蹲、弓步蹲、硬拉等这些复合动作，对他塑形有很大的帮助。
经过自己不断的努力，她的身材变得越来越性感。上肢练得非常的匀称，但下肢尤其是腿部看起来很粗壮。这并没有让她感觉到不自信，她觉得这样的身材是巴西广大健身爱好者的追求。经过这几年的努力他达到了大众的审美，内心非常自豪。
后来他表示依然会保持这个习惯，把健身当成生活的一部分。很多朋友也认为，他现在的大粗腿秒杀了消瘦的骨感美。健身不仅让他改变了形体，而且精气神也提高了不少。这就是健身带来的好处，想知道是大粗腿怎么练成的吗？
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