为什么宝宝经常会消化不良、厌食、腹胀、便秘、面黄肌瘦，那是因为孩子积食了，孩子天生脾常不足，吃进去的食物运化不了就容易积食，而积食反过来又会影响脾胃的功能，形成恶性循环。
积食是指乳食停聚在中脘，积而不化的一种肠胃病症，类似于西医的消化不良。《景岳全书 小儿则总论》指出：“盖小儿这病，非外感风寒，则内伤饮食。”充分说明“积食”在小儿疾病中的地位。
临床上，孩子的很多病看似种类各异，但往深里追究，都与积食有关，比如咳嗽、发热、反复感冒、肺炎、咽炎、便秘、腹泻、贫血、夜啼等，都有可能是由积食引起的。
所有的孩子，或多或少，或轻或重，都出现过积食的症状，甚至比感冒还要普遍。嘴里有味、手心很热、睡眠不安，这都是积食的表现。
为什么现在积食的孩子这么多？还是与喂养不当有很大的关系。家长怕孩子缺营养，让孩子吃得太好，吃得太多，超出了脾胃消化的能力极限，食物无法消化就会造成积食。还有一些孩子脾胃本来就不好，平时身体也比较弱，普通孩子吃多了才会积食，而他们吃正常的量就可能发生积食。因为脾胃功能不好，连正常量的乳食都消化不了。
这样的孩子，除了要消食化积之外，还需要健脾和胃，进行中医调理是最好的选择。考虑到有些孩子喝不了中药，小儿推拿就成为了最佳选择。
积食分实证积食和虚症积食，要辩证对待。一般来说，孩子吃多了，乳食内积导致的积食为实证；脾胃虚弱的孩子一般面色发黄，精神状态也不好，乏力，小肚子经常胀胀的，大便比较稀，夹杂着未消化的食物，这类孩子的积食则为虚症积食。
小儿积食，可以试试按摩以下穴位，可健脾和胃、消积导滞，还能促进生长发育。对于乳食内积的孩子重在消食导滞，后期再进行补脾；对于脾胃虚弱的孩子，重在消食健脾。
另外，需要注意的是，孩子积食的时候，可能还伴随着发烧、呕吐、腹泻等症状，在给孩子推拿的同时，要加上退热、止咳、止泻等手法，以下只是消食导滞经常被用到的手法。
清胃：大指掌面第二节，第一掌骨赤白肉际处，离心推至大指跟或大指第二节。健脾胃，消积食，化痰涎。
清大肠：在食指外侧，向指尖方向推。清利肠腑,除湿热,导积滞。
揉板门：板门位于手掌大鱼际，以拇指指腹揉。健脾和胃，消食导滞，止吐泻。
清小肠：小指尺侧赤白肉际处，从指根推向指尖。清热利尿，泌别清浊。
顺运内八卦：具有宽胸理气，行滞消食的功效。
推下七节骨：按摩者以拇指指腹从第4腰椎直推至尾骨尖。消食导滞。
捏脊：按摩者由下而上提捏小儿脊旁1.5寸，每捏3下，向上提1下，共5-7遍。（从下往上推，退烧时从上往下推）
摩腹：围着小孩的肚脐打圈，力度稍微大点。顺摩腹消食，逆摩腹止泻。
揉中脘：中脘位于肚脐正中直上4寸，即胸骨下端剑突与脐连线的中点处，以手掌按揉。健脾和胃、消食和中。
分推腹阴阳：以两拇指从剑突起，分别朝两边推动，边推边从上向下移动，直到平脐为止，称为分推腹阴阳。理气化痰、消食导滞。
按揉足三里：外侧膝眼下3寸，消化系统问题皆可推此穴。健脾和胃、调中理气。（以孩子的手测量尺寸）
对于积食的孩子，饮食上要注意以下事项。
首先，要少吃，在三餐定时的基础上要减量，给脾胃减负。
其次，对于乳食内积的孩子，可以适当吃一些具有健脾消食作用的食物，如山楂、白萝卜等，加强脾胃运化功能；对于脾胃虚弱的孩子，要少吃多餐，可以吃点具有健脾化积作用的食物，如山药、山楂、麦芽等。
最后，生冷、油腻、辛辣、烧烤食物会损伤脾胃功能，千万不能给孩子吃，尤其是脾胃虚弱的孩子，平时应该避开这些食品。
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