上班一直坐着，腰部酸胀刺痛，腰部有痛感，不能坚持弯腰，受风寒后导致疼痛加重。如果你也出现了以上症状，很可能是腰肌劳损！建议可以使用喜来健理疗床来按摩腰部，缓解疼痛，放松身心来达到预防腰肌劳损的作用。
什么是腰肌劳损？
腰肌劳损是指由于腰部肌肉长时间处于一个状态（不管你是站、坐、甚至是躺着）或反复弯屈腰部，腰部肌肉及其附着的软组织发生积累性损伤，以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主要表现。
预防腰肌劳损的锻炼方法
1.锻炼腰背肌肉，激活腰背肌肉活性
取仰卧位，双膝屈曲，同时腰部缓慢向上挺起、臀部抬高离床，保持5～10厘米，维持10秒，然后缓慢还原，该动作重复10～15次。
2. 医疗体操
可以进行俯卧位的背伸锻炼（“小燕飞”），仰卧位的“三点式”和“五点式”等锻炼。
3. 按摩理疗
除了锻炼身体，通过按摩理疗也是预防腰肌劳损的有效方式。适用于居家理疗的喜来健CGM-V5多功能温热理疗床成为很多年轻人的选择，足不出户就能享受专业理疗。
喜来健CGM-V5多功能温热理疗床，针对腰肌劳损、腰椎间盘突出症、颈椎病、慢性疲劳综合症 、盆腔炎 、高血压病、肩周炎、便秘、前列腺炎 (非细菌感染)、慢性胃炎、失眠症、2型糖尿病的辅助治疗，具有康复保健作用。
它拥有17种按摩模式和9档按摩强度，可以根据需求通过遥控器一键调节。按摩时间最长60分钟，最短38分钟。初次使用，可以尝试使用1或2档，适应后再逐渐增加强度。
它的脊柱扫描及体型判断功能，能够根据每个人的身高不同，自动测量使用者脊柱长度及弯曲度，提供合适的按摩。
而语音播报及音乐播放功能中内置20首喜来健音乐。按摩前，选择一首自己喜欢的音乐，在温馨舒适的理疗氛围里享受全身理疗带来的舒适体验。
整个理疗过程宛如请了一位“私人理疗师”，无论是久坐办公室的职场人士，还是上了年纪的长辈，随时都能接受理疗，轻松享受健康生活！
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