本期专家：
程苗苗
北京中医药大学东方医院
脑病二科 主治医师
医师简介：毕业于中国中医科学院，擅长急性缺血性脑卒中的中西医诊治，以及高血压、头晕头痛、失眠等的中西医结合诊治。
专家科室简介
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缺血性卒中具有高发病率、高致残率、高病死率及高复发率等特点，且发病年龄有年轻化趋势，严重危害中、老年人的健康与生命，因此卒中的预防刻不容缓。对卒中的预防包一级预防、二级预防。一级预防策略主要针对那些因存在危险因素而有卒中风险的人，通过一系列措施预防卒中的发生，减少发生率；二级预防策略主要针对既往曾出现过短暂性脑缺血发作或缺血性卒中的人群，通过综合干预，避免TIA或卒中的复发。
脑卒中的危险因素分为两类：
根据全球疾病负担（GBD）研究，潜在可改变的风险因素导致90%以上的卒中负担，其中75%以上的卒中患者可以通过控制代谢和行为风险因素来减少其发生 [1] 。因此，对于风险因素的管理是重中之重。
01
健康的生活作息规律
首先应该严格戒烟限酒；低盐饮食，每日摄入食盐量＜6g/天；低脂饮食，减少油炸油腻食品、动物内脏等饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入，控制体重；膳食宜丰富营养，增加全谷、豆类、薯类、水果、蔬菜和低脂奶制品的摄入；适度运动，健康人群可每周至少3-4次，持续20分有氧运动。
02
定期体检，关注相关危险因素指标
建议35岁以上健康人群，或有心脑血管病的患者，定期体检或复查，关注血压、血脂、血糖、心脏节律、血尿酸、同型半胱氨酸水平、颈动脉超声等，出现异常尽早干预。对于有上述异常的患者，遵医嘱规律服药，定期监测或复查，不随意停药。其他危险因素，比如代谢综合征、房颤以外的其他心脏病、绝经后激素治疗、口服避孕药、睡眠呼吸暂停综合征、高凝状态、药物滥用、炎症和感染、偏头痛等都是卒中的危险因素，需要密切关注，发现问题及早干预。
如有上述任何突发症状，需要立即拨打120尽早就诊。在就诊前，切记不要盲目自行用药。
养成健康良好的生活作息规律，定期体检或复查，卒中可做到有效预防！一旦出现神经系统症状，及时就诊，做到早发现、早诊疗！
参考文献：
北京中医药大学东方医院宣传科出品
一、北京中医药大学东方医院门诊指南：
1、【门诊指南】妇科内分泌门诊（含生殖）在经开区院区开诊啦！
2、【门诊指南】重磅来袭！北京中医药大学东方医院名医堂中医特需夜门诊专家云集！
3、【门诊指南】便民医疗服务再添“新动能”，北京中医药大学东方医院互联网诊疗服务平台上线
4、【重磅】国家卫健委临床重点专科(中医专业)：心血管科、脑病科
5、【重磅】国家卫健委临床重点专科(中医专业)：妇科、呼吸热病科、脾胃病科、护理学
6、【重磅】北京中医药大学东方医院国家中医重点专科：儿科、肿瘤科、皮肤科、耳鼻喉科、治未病科、护理学
7、【重磅】北京中医药大学东方医院国家中医重点专科：脑病科、肾病科、周围血管科、心血管科、妇科、眼科、脾胃病科、呼吸热病科
8、【重磅】北京市中医管理局重点专科：骨科、针灸科、内分泌科、急诊科、临床药学
9、【重磅】北京市中医特色诊疗中心：脑病科、呼吸热病科、妇科、推拿科、肛肠科、耳鼻喉科、儿科、治未病中心、脾胃病中心
10、【重磅】东方医院风湿科、特需科、血液病科、亚健康科、营养科科室介绍
11、【重磅】二七院区康复科、综合外科介绍
12、【重磅】呼吸科、外二科、乳腺科、疼痛介入科、功能科科室介绍
13、【重磅】二七院区消化科、综合内科、血液净化中心、骨科、耳鼻喉科、眼科介绍
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