对于女人来说，幻想着把自己最美的一面呈现出来，但更多的时候，现实会给她们一个打击，看起来比同龄人老十岁大有人在，这样的情况无疑是糟糕的，尤其是到了50岁，伴随着身体机能的老化，代谢变得缓慢，衰老可能会更容易找上女性。
因为常见，人们对于鸡蛋容易忽视，不乏一些人，会说每天吃鸡蛋都吃厌了。其实鸡蛋作为：全方位、完全的营养食物，深受大家的喜欢，吃鸡蛋对身体是极好的。而在这里介绍女性吃鸡蛋，更多的是借助于吃鸡蛋达到制造雌激素的作用，通过吃鸡蛋，能够吸收其中的胆固醇，达到产生雌激素的目的，让你弥补雌激素，避免雌激素缺失。
相比红薯，紫薯的价格可能略高一点，但其营养也是更高的，吃紫薯的时候，或能帮助大家很好的吸收其中的维生素E，达到抗氧化的目的，让你通过吃紫薯，达到加速身体激素分泌的作用，促使卵巢进行分泌更多的雌激素，随即不断的通过这些雌激素达到延缓衰老的目的，让你显现更加年轻的一面。
更多的时候，我们会听到医生建议雌激素不足的女性吃点豆制品，例如大豆、豆腐、豆浆等，达到补充雌激素的目的。源自于在这些食物中有非常多的大豆异黄酮，对于补充雌激素是非常有效的。此外，在吃这些豆制品的时候，还能很好的吸收大豆蛋白，还能很好的平衡自身的激素。远离了雌激素不足带来的尴尬。
这个时候，吃卷心菜是很多人比较喜欢做的事情，作为应季食物，吃卷心菜对身体好。食用卷心菜，吸收其中的硼元素，这种物质能促进雌激素的分泌，帮助你很好的达到平衡雌激素的作用，远离了雌激素不足，让你不断补充雌激素，更有女人味。
介绍了这么多，大家对于女性雌激素不足，吃什么好有了更多的了解了，女人雌激素不足，带来的影响、麻烦还是比较大的。多吃这六种常见食物，或能帮助你轻松的补充雌激素，随即达到延缓衰老的目的，让你显现年轻的一面，会更加的富有女人味，希望你能吃点。
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