紫薯1个，牛奶1杯，自制快手蛋糕无需揉捏，低脂低热量，营养易吸收
紫薯是由红薯转化而来。与红薯相比，紫薯不仅更加柔软可口，而且营养价值也比红薯高。不仅比红薯含有更多的抗衰老花青素，同时紫薯的脂肪含量也较低，热量也比较少，更适合我们食用，紫薯也比较适合。减肥。而且最重要的是紫山药中的营养成分更容易被人体吸收，所以紫山药是一种可以多吃，适合多吃的食物。而紫薯也是一种可以在我们的生活中以多种方式食用的食物。
我们可以把紫薯煮着吃，像吃红薯一样吃，也可以把紫薯做成糕点，比如今天的乳白色紫薯糕。这个蛋糕是用1个紫薯和1杯牛奶做成的，因为有牛奶，所以香味很浓，吃起来很有嚼劲，很好吃。最重要的是这个方法也很简单。不用揉面就可以自己做蛋糕快手，省去了揉面这个大难题，做起来自然更简单。那么下面小编就来告诉大家如何快速做出这款简单的蛋糕，大家也可以跟着小编自己动手做哦。
【紫色牛奶土豆饼】
这款蛋糕只需要三种主要材料：红薯、牛奶和面粉。我在超市买了袋装紫薯，只需要检查一下是否有损坏。牛奶可以包装或包装。我买了一瓶牛奶。面粉、小麦粉、糯米粉可供选择，手头总是有的。准备好材料后，蛋糕就要开始动手了。
【详细过程】
第一步：将紫薯洗净，去皮，切成小块，然后将紫薯放入料理机中，加水捣碎，盛入碗中。如果没有料理机，将紫薯清洗干净，放入蒸锅蒸20分钟，取出，去皮，用勺子将紫薯捣碎待用。
步骤2：然后将面粉加入加工好的紫薯中，再加入牛奶。每种食物加入后，搅拌均匀，再加入一种，继续搅拌。等到一切都混合好。放在一边。如果不用料理机，就需要揉好面团，然后压入蛋糕里。
第三步：将油倒入锅中。油滑到锅边后，就可以放饼了，然后开始用小火慢慢煎，煎的过程中不时翻动一下。并且可以在饼熟了之后取出，然后放入碗中，等到所有的东西都炸熟了再吃。
低脂肪、低热量、易吸收的营养蛋糕，不仅简单，而且制作简单。如果选择料理机，面条不用揉面，很快就能炸好。最重要的是味道更好。你可以随意使用这两种方法。最后想说，这碗好吃又营养，大家可以试试。
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