最近几年，在我们身边患上高血压的人群越来越多，中老年人是高血压的高发人群。但是有相关数据显示，最近几年高血压的情况越来越趋于年轻化，这让很多的年轻人都感到非常的不安。
很多人可能也了解到，高血压与遗传有着一定的关系，如果你的家族中大部分都有高血压的情况，那么你很可能也是高血压的高发人群，所以在平时一定要学会控制自己的血压，那么除了遗传，血压升高的原因有哪些？别再傻傻忽视了
除了遗传，若能避开四大因素，或许预防血压偏高也简单
年龄可以说是诱发高血压的一个非常重要的诱因，当人到了一定的年纪之后，身体的抵抗力和免疫力会逐渐的降低，血管的弹性和收缩能力也在逐渐的下降。再加上日常生活中饮食不注意或者养成了不良的作息习惯，会给血管增加很大的负担，导致血压出现升高，所以中老年人是高血压的高发期。
随着人们生活质量的不断提高，越来越多的人出现肥胖的情况，而高血压就比较偏爱肥胖的人群。因为肥胖会给身体各项器官增加很大的负担，导致体内的血液循环受到阻碍，会给血管造成很大的冲击和压力，所以就会导致血压迅速升高，如果不想出现血压升高的情况，在日常生活中一定要学会控制自己的体重，将体重控制在合理的范围内。
吸烟喝酒也是导致血压升高的罪魁祸首之一，如果在日常生活中你吸烟喝酒非常的频繁，那么就会给血管增加很大的压力，导致血管的弹性和收缩能力严重的降低，而且还会影响着体内的血液循环，导致大量的毒素垃圾堆积在血管中长期如此的话，就会导致体内的血压迅速升高。所以想要预防高血压的出现，在日常生活中尽量及时戒烟戒酒吧。
在我们身边，现在有很多的人都有久坐不运动的坏习惯，如果长期久坐的话，严重影响着身体内的血液循环，这样就会给血管增加很大的压力，导致血压出现异常升高的情况，而且长期如此的话，血管因此也会受到伤害，对身体的健康是非常不利的。所以想要预防高血压的出现，在日常生活中一定要坚持适当的运动。
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