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因为疫情的关系
大家都戴上了口罩
然而很多朋友都遇到了一个难以启齿的问题
小编记得刚开始戴上口罩的时候
有一个朋友特别小声的问我
“你有没有觉得戴口罩有点味道 ”
没错
这是口臭
不是口罩臭
很多人平时意识不到自己的口臭
可能是因为口气多源于口腔深处
不戴口罩的时候多半会跟着气息一起吐出去
那为什么会口臭呢？
医学上将口臭分为生理性口臭和病理性口臭。
一般偶尔出现口臭大多属于生理性口臭，多与饮食和不良生活习惯有关。
1.饮食气味：吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等味儿大食物的人，容易发生口臭。晚餐吃得过饱、油腻食物比重过大，还没来得及消化就睡觉等行为，都容易导致口臭；
2.唾液分泌少：睡觉时有抗菌、杀菌作用的唾液分泌减少，如果您还喜欢张口呼吸，那么更容易导致口干性口臭，这也是为什么很多人清晨口气比较大的原因。
第二类就是病理性口臭，顾名思义以疾病引起。
5招简单改善口臭
1
保持口腔清洁卫生
最好每 8—10 个小时就刷牙一次
同时也要刷舌苔
平时也要经常使用牙线清洁牙缝残留物
避免残留在牙缝和牙龈中的
食物和细菌分解产生口腔异味
2
常备漱口水
可以使用含抗菌成分的漱口水
可以抑制或杀死致臭菌
漱口水中往往会添加杀菌成分（如氯己定）
和芳香成分（如各类芳香剂）
作为临时选择不失为一种上上之选
然而
长期使用漱口水有破坏口腔内菌群的风险
此外
尽量选择无酒精配方的漱口水
不仅对口腔内刺激小
减少新产生口腔病变的可能性
而且酒精有减少唾液分泌作用
有带来口气的可能性
不过这种漱口水必须在医生指导下选择
不能长期使用
3
多喝水或茶
多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水
而且喝水也对口腔有冲洗作用
也可以喝些茶
因为茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力
而且茶香会冲淡一部分口臭的气味
4
戒烟酒、少喝咖啡
尽量戒烟酒，少喝咖啡
避免吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物
少吃剌激性和不易消化的食物
要多吃青菜
5
定期看牙
每年至少进行一次口腔检查
以及每年（或者每半年）洗牙一次
如果坚持以上做法
仍无法解决口臭问题
就要考虑是否为病理性口臭了
应尽快对症就医
千万别把小问题拖成大病
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