大姨妈是女性一个月当中最重要的排毒阶段，在这期间的女性一般都会出现痛经，怕冷，腰酸背痛，浑身无力等症状，长期不注意，会加速卵巢衰老，而此时如果多注意补充以下食物，让子宫毒素干净，你会很年轻。
1、葡萄干
女人来大姨妈的时候会流失大量的铁元素，也就是血，有部分人还会出现轻度贫血、手脚冰冷等状况，而多吃葡萄干能够刚你恢复好气色，葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，日常多吃葡萄可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。葡萄干可以说是一种平时在这种生活中比较常见的干果了，并且味道比较好的食物。常吃对身体还有很大的好处，葡萄干的脂肪量是比较低的，所以经常吃也是不会发胖的，如果每天都适量食用葡萄干还能起到减肥的作用，女性如果能够每天都坚持食用一小把葡萄干，当中所含有的维生素可以很好的修复肌肤，能有效抵抗衰老。
2、龙眼肉
龙眼肉也就是桂圆，因为龙眼肉含有丰富的维生素和铁质，铁质元素则是合成血液的重要组成部分，所以多吃龙眼肉也就会多产生血液，这样对于贫血的缓解有一定的帮助而且龙眼肉还可以通过熬制汤品或者是酒类，口服的效果也是很显著。龙眼益气补血，能够增强记忆，龙眼中含有丰富的葡萄糖、蔗糖还有很多的蛋白质等，含铁量也是比较的高，可在提高热能，补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以达到补血的作用。实验研究发现，龙眼肉除了对全身有补益的作用之外，对脑细胞特别的有益，还能增强记忆，消除疲劳。
3、榴莲
榴莲可以活血散寒，缓解痛经特别适合受痛经困扰的女性食用，经常食用可以达到强身健体、滋阴补阳的功效，榴莲的营养价值很高，身体虚弱、产后、病后的朋友可以食用榴莲不养身体，但是，榴莲的价格可不便宜，也正好，这样的话不会吃太多了，毕竟虚不受补。很多人说起榴莲，第一印象的话那就是臭气熏天，很多没吃过榴莲的人看到它都会掩鼻而过，但是吃过它的人就会觉得它美味无比。榴莲的作用营养价值非常丰富，榴莲是水果之王，具有多种维生素，营养相当丰富。以其清爽细腻的口感、全面均衡的营养誉满天下，赢得“榴莲忘返”美称。广东人称：“一个榴莲三只鸡”。
4、葛根
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