近几年生育政策的开放，很多人都想要再次生育，对于备孕也愈加重视，现在正值夏季怎样备孕才能更好迎接好孕到来呢？一起来看一看！
盛夏备孕，做好这些孕气直升！
1、孕前检查
现在提倡优生优育，而孕前检查是孕育优质宝宝的第一步！通过孕前检查，评估生育能力，医生不仅能够针对性指导备孕，有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率，还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗，治好疾病后再针对性备孕才能事半功倍。所以备孕夫妻的首要任务是到医院做一次细致的孕前检查。
2、保证充足的睡眠
夏季一般都比较晚睡，白天变得昏昏沉沉精神不佳。要知道，经常熬夜对于生殖细胞的质量是有不利影响的。建议大家要早睡早起，科学作息，为备孕提供一个健康的身体。如果可以的话中午最好小憩一下！
3、保持良好的营养状态
受孕前3个月，男女双方最好忌烟酒，还要少喝冷饮，冷饮是很伤害胃肠道的，对备孕中的女性来说是禁忌，夏天水产品也比较丰富,如生鱼片、生蚝等，这些水产品中的细菌和有害微生物有可能导致流产，要尽量避免生吃。
在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。
4、控制心情
夏季天气闷热很容易让人烦躁，这个时候心情就要控制好，尤其备孕不是着急的事儿，一定要顺其自然，不要给自己和伴侣太大的心理压力。
另外，运动对于备孕还是很好的，但是夏季炎热，可以选在清晨或者傍晚凉爽时进行，选择低强度的散步、快走、太极拳等。
5、女性要防妇科病
夏季空气湿度大，本身就容易滋生细菌，特别一出汗，私处更容易感染细菌，引发炎症。所以夏天应尽量避免紧身的衣物，选择宽松透气的棉质衣物为佳。勤换内裤，外阴要做好清洁工作。
夏季出汗量大，需要及时补充水分保证排尿，避免尿路感染。还要注意少去卫生环境较差的公共泳池，减少支原体感染的发生几率。
6、男性要注意降温
夏季天气热，男性朋友特别要注意给自己的“蛋蛋”降温，因为精子在高温下会失去活性，建议穿宽松点的内裤，要经常清洗，注意私处卫生。
7、科学同房
很多朋友觉得多啪就会有更高的几率怀孕，其实不是的，平时以正常的频率安排，排卵期间适当多安排两次就够了。另外，天气热记得要注意室内环境，如果太热很容易让两人都没了兴致，而太凉很容易受凉感冒的。
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