很多人表示，自己有磨牙这个毛病，不但自己难受，听的那个更难受，今天就给大家讲一讲，什么原因造成的磨牙，要怎么做才能进尽量避免。
首先，所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白天也有无意识磨牙的人，这种事情会形成习惯，是一种长期的恶性循环疾病。因此非常难以治疗，那么什么原因造成的那？
原因
1.睡觉的时候，精神太多紧张，焦虑，抑郁了，导致产生了无意识的磨牙。
2.当人的内分泌紊乱时，也会有这个现象。
3.非常疲劳或者工作需要过度谨慎的人比如，搬砖的工人，钟表匠等；
4.身体缺少微量元素的时候，会无意磨牙。
5.口中经常咬着东西的人也会磨牙。
6.孩子的话还要加两点，第一，肠内寄生虫病，尤其是肠蛔虫病，2.换牙的时候太痒。
办法
1.睡觉前放松自己的精神，可以泡泡澡，听听轻音乐
2.多吃些含维生素丰富的食物。
3.每天按时自己，不要磨牙，慢慢通过朋友家人等改掉这个习惯。
如果觉得《睡觉磨牙 不仅仅自己难受 别人听起来更难受 这6种原因引起的》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
