紫薯加它一起炖 准时上厕所 通便防口臭 胖人越吃越瘦 肝脏健康了

随着气温的下降，食欲也增加了许多。天气寒冷时，人需要大量的热量来抵御寒冷。因此，他们总是觉得自己每天吃的不够，导致体重增加很多。看到大肚子就会看到饮食，今天小馋猫带来美食，紫薯芋头汤，非常好吃，食物很软嫩，很适合冬天吃。

用它蒸紫薯，按时如厕，润肠通便，防止口臭，胖人吃了会瘦，肝脏会健康。紫薯和芋头也是减肥食品。适当食用它们对肠道系统有益。紫薯和芋头也是这个季节的食物。多吃几餐可以减少饥饿感并改善消化。两种食材一起蒸很好吃，做法还是很简单的，下面我们会详细讲解。

做这道紫薯芋头汤的时候，我们先准备主菜，紫薯2个，适量的芋头，冰糖少许。

1、首先，紫薯的外皮一定要处理干净，切块，然后盛入碗中待用。

2、然后将芋头洗净，切块备用。

3.水壶里放清水，放入切好的芋头和紫薯，烧开后加入冰糖。

4.以中火煮约30分钟，然后关火。这个很好吃。芋头和紫薯吃起来很粘。

如果天气寒冷，喝点汤暖胃暖全身。紫薯和芋头含有丰富的膳食纤维，可以作为减肥餐。吃了紫薯中的淀粉后，他短时间内不觉得饿了，不吃其他食物，体重和脂肪都减轻了。

另外，芋头紫薯汤有美肤功效，很适合女生。芋头也是碱性食物。紫薯中的花青素一起熬煮，皮肤会逐渐好转，不再受黑暗影响。黄氏烦恼，头发变黑，还有护齿养肝的作用。

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