随着社会的发展，人们生活的节奏越来越快，工作也随之越来越忙。睡眠不足成了困扰大家的共同问题，有的人是因为工作的原因，每天晚上需要加班加点的写报告、论文，于是经常的熬夜。
有的人是因为白天过于忙碌，于是晚上躺在床上休息的时候，会出现报复性的熬夜的情况。虽然失眠不是病，但是长期的熬夜会给身体带来各种各样的健康隐患，你是否还在经常熬夜吗？经常性睡眠不足，会给身体带来以下这4种健康隐患。
1.学习工作效率降低
如果长期性的失眠，会造成人的大脑得不到充分的休息，那么自然记忆力也会随之而下降，因而影响学习工作的效率。
2.身体抵抗力下降
长期的失眠会让人的身体素质下降，并且会导致神经内分泌系统调节的紊乱，患者容易患感冒或者其他疾病。
3.皮肤变得越来越差
女性如果长期的睡不好，会表现为面色灰黄、皱纹也会在无形之中增多，慢慢让女性的皮肤越来越粗糙，因此拥有一个良好的睡眠对女性来说也是非常重要的。
4.身材变得越来越胖
在大多数人的观念中认为睡眠好的人容易发胖，但其实不是这样的，每晚多睡1个小时有助于减肥，而长期睡眠不足的人反而会令身体变得越来越胖，这是因为人的机体在白天在正常的运行后，晚上需要得到充分的休息，如果一个人晚上休息不好，那么会机体的内分泌产生变化，体内胰岛素不能使葡萄糖进行正常代谢的时候，往往就会引发体内脂肪的大量堆积，最后身材变得越来越胖。
你每天睡眠还好吗？我们可以在心中默默的问自己今天睡好充了没。在日常生活中，不仅也注意饮食健康，也不要对睡眠掉以轻心，让失眠成为你的健康隐患。
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