每日一膳丨心气不足 心神不宁 心烦失眠…这道膳食可以帮助您~

每日一膳

花旗参灵芝炖海螺头

食材：花旗参15克，灵芝15克，干海螺头3个，瘦肉300克，生姜3片，食盐适量。

烹调：海螺头与瘦肉焯水，然后把所有食材放入炖盅内，炖2小时后调味即可。

小贴士：阳虚体质，脾胃不耐寒凉者不作推荐。

杨志敏 教授

广东省中医院副院长杨志敏

广东省名中医

花旗参又名西洋参，味甘、性寒，具有益气养阴的功效。灵芝，素有“仙草”之说，灵芝富含灵芝多糖和灵芝多肽，具有延缓衰老与调整免疫，补气安神的作用。

该汤品特别适合心气不足、心神不宁、心烦失眠、口干上火、烟酒过多的人群食用。

图源：摄图网、包图网

编辑 | 康康

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